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多夢(mèng)淺睡眠怎么治療

男, 34歲

2019-01-24 2402次

病情描述:

多夢(mèng)淺睡眠怎么治療

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠多夢(mèng),常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重,想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,而失眠多夢(mèng),與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。失眠的治療比較簡(jiǎn)單,只要治療及時(shí),適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒,樂觀的看待疾病,積極配合醫(yī)生,多數(shù)可以恢復(fù)健康。不要養(yǎng)成賴床的習(xí)慣,早睡早起,多運(yùn)動(dòng)。

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