問怎樣預(yù)防膝蓋滑膜炎
病情描述:
怎樣預(yù)防膝蓋滑膜炎
答醫(yī)生回答
病情分析:
保持良好的生活方式能夠預(yù)防膝蓋滑膜炎,如保持標(biāo)準(zhǔn)體重,以免加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),避免長時(shí)間站立行走、上下高層樓梯、爬山以及各種不良體位,如長時(shí)間跪、蹲等,以免加重膝關(guān)節(jié)磨損。運(yùn)動時(shí)注意保護(hù)膝關(guān)節(jié),佩戴護(hù)具等,避免膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷。
意見建議:
膝關(guān)節(jié)滑膜炎與膝關(guān)節(jié)的退行性改變、關(guān)節(jié)損傷等有關(guān),平時(shí)應(yīng)注意避免關(guān)節(jié)外傷、勞損等發(fā)生,飲食上多吃含鈣豐富的食物,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動和膝關(guān)節(jié)周圍肌群的鍛煉,增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
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