永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

怎樣預(yù)防膝蓋滑膜炎

男, 42歲

2021-10-25 1238次

病情描述:

怎樣預(yù)防膝蓋滑膜炎

醫(yī)生回答

病情分析:

保持良好的生活方式能夠預(yù)防膝蓋滑膜炎,如保持標(biāo)準(zhǔn)體重,以免加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),避免長時(shí)間站立行走、上下高層樓梯、爬山以及各種不良體位,如長時(shí)間跪、蹲等,以免加重膝關(guān)節(jié)磨損。運(yùn)動時(shí)注意保護(hù)膝關(guān)節(jié),佩戴護(hù)具等,避免膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷。

意見建議:

膝關(guān)節(jié)滑膜炎與膝關(guān)節(jié)的退行性改變、關(guān)節(jié)損傷等有關(guān),平時(shí)應(yīng)注意避免關(guān)節(jié)外傷、勞損等發(fā)生,飲食上多吃含鈣豐富的食物,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動和膝關(guān)節(jié)周圍肌群的鍛煉,增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

為你推薦