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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83800次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤里的負(fù)荷會(huì)成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88011次

• 腰椎間盤突出可以跑步么
  腰椎間盤突出患者最好不要跑步，具體情況如下：腰椎間盤突出是髓核組織突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)水腫，并出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，從而引起腰腿疼痛的臨床癥狀，甚至患者會(huì)有腰部疼痛，腰椎活動(dòng)受限以及下肢無力的臨床表現(xiàn)，如果進(jìn)行跑步，可能會(huì)誘發(fā)以上癥狀的急性發(fā)作，導(dǎo)致病人不能保持核心穩(wěn)定。此外，跑步還可能會(huì)加重腰椎間盤的負(fù)荷，使腰椎間盤的壓力增加，從而使臨床癥狀在訓(xùn)練的過程中反復(fù)發(fā)作。因此，腰椎間盤突出的患者最好不要跑步，可以采用其他訓(xùn)練，如橢圓機(jī)訓(xùn)練，游泳訓(xùn)練等。
  語音時(shí)長 01:12”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-29 1109次

• 腰椎間盤突出癥和腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出癥是一個(gè)癥候群，它主要表現(xiàn)在腰痛以及下肢的放射痛或者下肢麻木，以及出現(xiàn)淺感覺的減退等等。這種情況是由于腰椎間盤突出形成之后壓迫到了腰椎的神經(jīng)根而出現(xiàn)的下肢神經(jīng)癥狀。而腰椎間盤突出僅僅是一個(gè)影像學(xué)診斷，在做腰椎的ct以及磁共振檢查時(shí)，就會(huì)看到有腰椎間盤突出。但單純的腰椎間盤突出未必會(huì)有癥狀，有很多病人在出現(xiàn)腰痛的時(shí)候去做檢查，診斷報(bào)告就會(huì)說有腰椎間盤突出。不能因?yàn)檫@一個(gè)名字就可以去診斷這個(gè)病人是腰椎間盤突出癥，因?yàn)楹芏嗳擞醒甸g盤突出，但他并沒有什么臨床的癥狀，既沒有腰痛，也沒有下肢的異常感覺，腰椎間盤突出僅僅是一個(gè)影像學(xué)名稱。而腰椎間盤突出癥是一個(gè)臨床表現(xiàn)，一個(gè)癥候群，這就是兩者最主要的區(qū)別。
  語音時(shí)長 1:37”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-15 11245次

• 腰椎間盤突出可以跑步么
  病情分析：腰椎間盤突出可以跑步，但是應(yīng)注意適當(dāng)進(jìn)行慢跑，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，避免勞累。另外腰椎間盤急性發(fā)作期不能進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息。意見建議：腰椎間盤突出是椎間盤的慢性退行性改變，應(yīng)避免腰肌損傷，平時(shí)應(yīng)做好腰部保暖，防止受涼，避免久站久坐，避免腰部反復(fù)旋轉(zhuǎn)、彎腰發(fā)力的活動(dòng)。保持正確的站姿坐姿，進(jìn)行腰背肌鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，增加脊柱穩(wěn)定性。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-04 701次

• 腰椎間盤突出嚴(yán)重么
  病情分析：腰椎間盤突出是否嚴(yán)重取決于其突出的情況和神經(jīng)根受壓的程度。如果只是輕度的腰椎間盤突出，神經(jīng)根沒有明顯受壓，則不算嚴(yán)重。如果腰椎盤突出較為嚴(yán)重，神經(jīng)根出現(xiàn)了明顯的受壓，則還是比較嚴(yán)重的。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議佩戴腰圍來保護(hù)腰部，平時(shí)需要減少彎腰干重體力活或久坐久站，睡覺時(shí)也應(yīng)睡硬板床，可以加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-05-11 601次

• 向后踢腿能治腰椎間盤突出嗎
  向后踢腿與腰椎間盤突出的關(guān)系并非絕對(duì)。適度的向后踢腿對(duì)于腰椎間盤突出患者能輔助緩解癥狀，但不能治愈疾病。適度的向后踢腿能鍛煉腰部肌肉，增強(qiáng)支撐力，穩(wěn)定腰椎，對(duì)輕度患者有好處。此運(yùn)動(dòng)可使腰椎間隙張開，減輕椎間盤壓力，類似于腰椎牽引，可能促使部
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 向后踢腿能治腰椎間盤突出嗎
  向后踢腿不能治療腰椎間盤突出，向后踢腿是鍛煉的動(dòng)作，對(duì)于腰椎間盤突出癥的患者而言，做后踢腿的動(dòng)作并不會(huì)對(duì)腰椎的改善有作用。后踢腿運(yùn)動(dòng)時(shí)主要是髖關(guān)節(jié)用力，鍛煉的是髖關(guān)節(jié)肌肉，而很少會(huì)鍛煉到腰部肌肉。當(dāng)腿部后伸時(shí)多鍛煉臀大肌肌肉，因此腰部肌肉，如腰椎兩側(cè)的豎脊肌等，并沒有得到有效的鍛煉。從這個(gè)角度講，后
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-26 721次