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人經(jīng)常做夢好嗎對身體健康有危害嗎

男, 37歲

2020-04-17 5515次

病情描述:

人經(jīng)常做夢好嗎對身體健康有危害嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

如果人經(jīng)常做夢,有可能會影響患者的睡眠質(zhì)量,這些患者就容易出現(xiàn)犯困,嗜睡,體力恢復(fù)不佳等癥狀。因此夜間經(jīng)常做夢,并且影響了睡眠質(zhì)量,可能會對身體健康造成一定的危害。

意見建議:

假如患者經(jīng)常做夢,建議此類患者一定要調(diào)整自身的情緒,要轉(zhuǎn)移注意力,睡覺前可以聽舒緩的音樂,還要保證睡眠環(huán)境的舒適,避免噪音和燈光的干擾,必要的時候可以到醫(yī)院就診。

病情分析:

做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,一般來說對身體是沒有危害的。如果做夢特別多,而且多是噩夢,有可能會使人產(chǎn)生心理方面的影響,產(chǎn)生焦慮、緊張,有的人有可能會由此而發(fā)展出焦慮癥。

意見建議:

建議平時保持良好的生活習(xí)慣,不要過分的著急、生氣,不要精神壓力過大,經(jīng)常保持有氧運動,如果有心事,可以多和朋友進(jìn)行訴說。

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