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自己怎么做可以收骨盆

女, 30歲

2022-12-23 701次

病情描述:

自己怎么做可以收骨盆

醫(yī)生回答

病情分析:

自己經(jīng)常的做蹲起運(yùn)動,仰臥起坐,俯臥撐運(yùn)動以及提肛運(yùn)動,或者經(jīng)常按摩腰腹部,可以起到收骨盆的作用。能夠有效的預(yù)防骨盆骨質(zhì)增生,骨盆骨骼軟組織淤血水腫癥狀。另外,還可以就診骨科外科,通過推拿康復(fù)理療的方法收骨盆。

意見建議:

在平時(shí)生活中要保持腹部以及盆骨放松,積極預(yù)防盆骨外傷。如果存在盆骨外傷,建議及時(shí)就醫(yī)做盆骨X光檢查,或CT檢查,明確受傷情況。

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