問(wèn)怎樣預(yù)防治療肥胖癥
病情描述:
怎樣預(yù)防治療肥胖癥
答醫(yī)生回答
病情分析:
首先在飲食方面,我們要預(yù)防飲食進(jìn)食過(guò)多、要控制高糖高脂肪,高膽固醇的飲食,要限制精細(xì)糧食的攝入,盡量的吃粗糧,限制鈉鹽的攝入,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素的攝入,保證蛋白質(zhì)攝入。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),使消耗量增加,從而使收支平衡,達(dá)到預(yù)防和治療肥胖的作用。
意見(jiàn)建議:
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肥胖癥治療包括哪些肥胖癥是我們常見(jiàn)的一個(gè)疾病,那么肥胖我們目前來(lái)說(shuō)它是一種病,從內(nèi)分泌的角度具體的檢查包括甲狀腺、腎上腺、胰腺等等,這些具體的器官,檢查出來(lái)以后,對(duì)應(yīng)的各個(gè)器官哪個(gè)出了問(wèn)題,我們解決什么問(wèn)題。所以這個(gè)主要指的是具體的一些疾病,還有就是單純肥胖,我們主要就靠減肥來(lái)解決的。我們建議大家到醫(yī)院就診治療,來(lái)正規(guī)看這個(gè)疾病,而不是自行在家判斷是否為單純肥胖,還是疾病影響的肥胖,因此大家一定要就診去治療。01:15
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肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多,要選對(duì)適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食,減少熱量攝入,可以調(diào)理生活習(xí)慣,平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量,肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來(lái)治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過(guò)度儲(chǔ)蓄,會(huì)逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。容易導(dǎo)致主動(dòng)脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長(zhǎng)期控制不佳要及時(shí)結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類(lèi)的藥物,它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑,可以通過(guò)與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合,從而抑制攝入脂肪的分解,使未消化的甘油三酯不被身體吸收,直接排泄出去,從而達(dá)到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見(jiàn)的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考,具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。02:18
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怎樣預(yù)防肥胖癥肥胖癥說(shuō)的通俗一點(diǎn)就是它的發(fā)病原因在遺傳背景的作用下前提下,患者如果出現(xiàn)了一些太多飲食而運(yùn)動(dòng)減少,就是攝入熱量太多而消耗熱量偏少的情況,就會(huì)出熱量在體內(nèi)的堆積從而逐漸的轉(zhuǎn)變?yōu)橹具@樣的話就可能會(huì)出現(xiàn)肥胖癥。如果想要預(yù)防首先就是在生活方式上改變,飲食方面一定不要暴飲暴食,盡可能的控制好飲食,不要攝入熱量太多。再就是適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉或者是體力活動(dòng),這話可以使熱量的消耗多一點(diǎn),然后使熱量和熱量的攝入與消耗得到一個(gè)大體的平衡。甚至達(dá)到一定程度上的負(fù)平衡有利于我們減輕體重,預(yù)防肥胖癥的出現(xiàn)這個(gè)是非常重要的方面。預(yù)防其實(shí)主要就是生活方式的改變,這個(gè)指的是單純性的肥胖,有一些病理性的肥胖和這個(gè)情況是不一樣的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
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怎樣防治兒童肥胖癥近年來(lái)我國(guó)兒童的超重以及肥胖呈逐年增長(zhǎng)的趨勢(shì),尤其是在大城市中已經(jīng)達(dá)到或者接近了發(fā)達(dá)國(guó)家的水平,肥胖癥與家庭的經(jīng)濟(jì)收入是呈正相關(guān)的,兒童中25%的體重是超重的。那么怎么預(yù)防,首先不能溺愛(ài)孩子,不要過(guò)度的喂養(yǎng)。肥胖癥的兒童往往是過(guò)度喂養(yǎng)造成的,其次應(yīng)該杜絕西方的飲食模式,比如少吃甜食,不喝軟飲料,不吃快餐等等,糾正不良的飲食習(xí)慣,肥胖癥兒童都比較懶不愛(ài)運(yùn)動(dòng),預(yù)防就應(yīng)該從這方面著手,應(yīng)該讓孩子多運(yùn)動(dòng),多做戶外運(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
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如何預(yù)防治療肥胖癥病情分析:預(yù)防治療肥胖癥要采取合理的飲食方法,不要吃太油膩的食物,對(duì)攝入的總熱量要進(jìn)行控制,吃飯的時(shí)候,要細(xì)嚼慢咽,少吃甜食,少吃零食,少喝碳酸飲料。意見(jiàn)建議:控制自己的飲食,保證充足的蔬菜和水果,注意多喝水,多排毒。平時(shí)要跑步,多鍛煉,長(zhǎng)期堅(jiān)持有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢。
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怎樣預(yù)防肥胖癥的發(fā)生預(yù)防肥胖首先要建立良好的生活習(xí)慣,合理膳食,適量的運(yùn)動(dòng),良好的心態(tài),有充足的睡眠,都是非常重要的。在飲食的方面,避免過(guò)多的攝入高熱量,高脂肪,高糖食物。每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí),既能夠預(yù)防肥胖,又可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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怎樣預(yù)防肥胖癥?預(yù)防肥胖癥首先要注意飲食和運(yùn)動(dòng)。要注意飲食均衡,要保證蛋白質(zhì)攝入量,目的是維持瘦體重,保持基礎(chǔ)代謝水平。不飽和脂肪酸也要攝入,如堅(jiān)果、三文魚(yú)和橄欖油等。蔬菜餐餐都要攝入,水果要限量。三餐規(guī)律,少量多餐。經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng),既能增強(qiáng)體質(zhì),又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。另外還要注意作息規(guī)律以及心情。睡眠、心情也會(huì)影響
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怎樣預(yù)防肥胖癥預(yù)防肥胖癥要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以快走或者慢跑直到感到疲乏為止。不能經(jīng)常靜坐,如果膝關(guān)節(jié)有問(wèn)題,可以做一些空蹬自行車(chē),平躺高抬腿等。平時(shí)要有良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣,吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽;飲食要以清淡為主,不挑食,不偏食;少吃零食,不喝高熱量的飲料,不吃油炸食物,不能暴飲暴食,睡前不要進(jìn)食,避免高脂或者