問怎樣緩解蛙跳疼痛
病情描述:
怎樣緩解蛙跳疼痛
答醫(yī)生回答
病情分析:
做青蛙跳之后,通常都會由于臀部或者大腿的肌肉用力比較大,從而導致乳酸積聚而引起的局部肌肉疼痛。
意見建議:
首先必須要休息為主,抬高患肢,促進下肢的血液循環(huán)。另外可以做局部的熱敷,推拿按摩,有條,可以去醫(yī)院做些物理治療都有助于局部乳酸的代謝,從而緩解疼痛的癥狀。
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