問(wèn)膝關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎
病情描述:
膝關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
得了膝關(guān)節(jié)炎是可以運(yùn)動(dòng)的,一般都是做一些避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng),例如是游泳,靜蹲,上肢以及腰背部的健身鍛煉等。
意見(jiàn)建議:
建議避免做一些上下樓梯爬山,膝關(guān)節(jié)負(fù)重等體育鍛煉,尤其是膝關(guān)節(jié)半屈曲狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng),例如是打籃球、踢足球、打羽毛球都不適合。平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)的保暖,避免著涼。
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膝關(guān)節(jié)炎必須換關(guān)節(jié)嗎關(guān)節(jié)炎是分期的,只有針對(duì)最嚴(yán)重的,這一期關(guān)節(jié)的時(shí)候,我們才考慮做關(guān)節(jié)的置換。關(guān)節(jié)置換這個(gè)技術(shù)最早發(fā)明出來(lái),是治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的,因?yàn)轭愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,是所有的軟骨面都會(huì)受到損傷,而不是局限于某一側(cè)的關(guān)節(jié)面。后來(lái)我們把這個(gè)關(guān)節(jié)置換的技術(shù),應(yīng)用在骨性關(guān)節(jié)炎上,也取得了非常好的療效。但是畢竟關(guān)節(jié)炎它是分期的,如果不加以辨別疾病的特點(diǎn),統(tǒng)一地全用關(guān)節(jié)置換,來(lái)去把這個(gè)關(guān)節(jié),給它做一個(gè)置換的話,我想是不合理的。你像這樣的關(guān)節(jié)它只有一側(cè)磨損,如果我們有一個(gè)蘋果壞了一小塊,是都扔掉還是把壞的那一部分拿掉,然后剩下的還可以繼續(xù)吃,就像這樣的軟骨,這樣的疾病特點(diǎn)的時(shí)候,這一側(cè)的軟骨相對(duì)還是比較好的。如果我們因?yàn)檫@一側(cè)壞了,而把整個(gè)軟骨都切掉,其實(shí)就是城門失火殃及池魚,是完全沒(méi)有必要的。那么單純只有這一側(cè)軟骨損傷的時(shí)候,我們可以考慮單髁手術(shù),或者說(shuō)是截骨矯形手術(shù),來(lái)對(duì)它進(jìn)行一個(gè)保膝手術(shù)的治療。所以不是所有的關(guān)節(jié)炎,都必須要換關(guān)節(jié)的。01:55
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玻璃酸鈉能治療膝關(guān)節(jié)炎嗎玻璃酸鈉不能徹底治療膝關(guān)節(jié)炎,但可以改善癥狀。玻璃酸鈉可以起到潤(rùn)滑關(guān)節(jié)腔的作用,能減少膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面的摩擦,從而緩解疼痛等癥狀。但對(duì)于比較嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)炎,像骨質(zhì)增生、半月板磨損等疾病效果比較差。治療無(wú)效的患者需要采取手術(shù)進(jìn)行治療,術(shù)后患者應(yīng)當(dāng)每半年一次到醫(yī)院復(fù)診,通過(guò)體格檢查、影像學(xué)檢查等進(jìn)行疾病進(jìn)展的跟蹤。建議在日常生活中需要注意膝關(guān)節(jié)的制動(dòng),多休息,注意保護(hù)好局部的關(guān)節(jié),避免關(guān)節(jié)受涼,也不要讓關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重,盡量的減少下蹲、上下樓梯等運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)距離的行走,以免劇烈的運(yùn)動(dòng)加重病情。同時(shí)可以配合使用紅外線、針灸等理療的方式來(lái)緩解局部癥狀,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)臏p輕體重。01:43
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膝關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎以后最好不要運(yùn)動(dòng),因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中膝關(guān)節(jié)部位受力相對(duì)較大,就會(huì)過(guò)度的擠壓摩擦膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板,以及膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶,關(guān)節(jié)囊受到過(guò)度的牽拉,很容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)部腫脹,疼痛情況的加重。所以在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎以后,平時(shí)一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度受力的活動(dòng),并且要多注意保暖,避免受涼,避免膝關(guān)節(jié)部位的外傷,以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部腫脹,疼痛的加重。并且在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎以后,一定要及時(shí)的就診治療,以緩解膝關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀,從而提高病人下肢部位正常的屈伸和受力的功能。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
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膝關(guān)節(jié)炎如何運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的患者,在運(yùn)動(dòng)方面可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉,可以躺在床上或者坐在板凳上屈伸膝關(guān)節(jié),避免過(guò)度,動(dòng)作要緩慢。另外,還可以積極的進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,這兩種運(yùn)動(dòng)能夠有效的活動(dòng)膝關(guān)節(jié),避免膝關(guān)節(jié)的僵硬,同時(shí)不會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重。所以,一般情況下不會(huì)加重膝關(guān)節(jié)炎的進(jìn)一步發(fā)展。對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎這種疾病,除了注意上述的運(yùn)動(dòng)之外,還要積極的加強(qiáng)保暖,避免過(guò)度的使用空調(diào)、風(fēng)扇,避免過(guò)多的洗冷水澡。可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行關(guān)節(jié)的熱敷燙洗,積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛,活血化瘀以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療。如果保守治療沒(méi)有效果,可以考慮進(jìn)行手術(shù)處理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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膝關(guān)節(jié)炎如何運(yùn)動(dòng)病情分析:膝關(guān)節(jié)炎原則上不建議運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)因膝關(guān)節(jié)負(fù)重,導(dǎo)致其疼痛,尤其是登山、爬樓、爬坡,對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷異常嚴(yán)重。但是也有些運(yùn)動(dòng)對(duì)于一些體育愛(ài)好者比較適合,諸如瑜伽,游泳,這類運(yùn)動(dòng)方式一般膝關(guān)節(jié)不參與負(fù)重,對(duì)其損傷性不大,還能起到健身的目的。意見(jiàn)建議:膝關(guān)節(jié)炎癥的患者盡量不要選擇跑步、爬山、慢跑、騎車這些需要膝關(guān)節(jié)負(fù)重和受力的運(yùn)動(dòng)方式,運(yùn)動(dòng)時(shí)以膝關(guān)節(jié)不負(fù)重為原則。
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膝關(guān)節(jié)炎怎么運(yùn)動(dòng)病情分析:膝關(guān)節(jié)炎在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,首先要避免膝關(guān)節(jié)部位的長(zhǎng)期摩擦,選擇對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷最小的運(yùn)動(dòng),可以選擇游泳,可以選擇睡在床上抬高腿部進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以減少膝關(guān)節(jié)部位的損傷。意見(jiàn)建議:膝關(guān)節(jié)炎在急性期主要是以休息為主,不要進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng),以免加重病情。癥狀緩解以后,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑,打太極,游泳,這些都是可以的。
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膝關(guān)節(jié)炎怎么運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)首先需要注意不能讓關(guān)節(jié)受力,患者可以適當(dāng)?shù)淖鲂┲备咛?、仰臥起坐、單杠等運(yùn)動(dòng)。應(yīng)盡量避免膝關(guān)節(jié)的彎曲,運(yùn)動(dòng)要注意保護(hù)膝部,避免膝部受傷。膝關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)除了要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)外,在日常的生活中還要注意做好局部的保暖工作,避免關(guān)節(jié)受
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膝關(guān)節(jié)炎能補(bǔ)鈣嗎膝關(guān)節(jié)炎患者是可以補(bǔ)鈣的,適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的骨頭質(zhì)量,也可以減輕膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)展的速度,患者除了補(bǔ)充鈣質(zhì)以外,還需要服用營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物來(lái)治療。膝關(guān)節(jié)炎患者在平時(shí)一定要加強(qiáng)保暖措施,避免膝關(guān)節(jié)受涼,還要注意不能長(zhǎng)時(shí)間的站立行走,也不能做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),避免加重病情。