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掉頭發(fā)吃哪種維生素比較好

女, 26歲

2022-01-13 1659次

病情描述:

掉頭發(fā)吃哪種維生素比較好

醫(yī)生回答

病情分析:

掉頭發(fā)可以吃B族維生素,如維生素B6、復(fù)合維B,如果脫發(fā)確實是由于缺少維生素或者微量元素引起的,給予適當(dāng)補(bǔ)充后對于掉發(fā)有一些幫助。

意見建議:

建議患者日常生活中可以多補(bǔ)充含有豐富鐵質(zhì)的食物,主要包括瘦肉、雞蛋、菠菜、木耳等等。多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,特別是胱氨酸較多的食物,包括魚類、肉類、豆制品、牛奶,還有玉米等等,這一些對于頭發(fā)的生長都有所幫助。

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