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• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運(yùn)動(dòng)，中等到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對降血壓是非常有益的，可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時(shí)起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 11775次

• 便秘怎么調(diào)理

  便秘首先可以通過飲食調(diào)理，飲食療法是治療各種便秘的基礎(chǔ)方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因?yàn)樯攀忱w維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對腸道的刺激作用，所以會(huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤腸通便的作用。排便還有一個(gè)療法就是運(yùn)動(dòng)療法，運(yùn)動(dòng)療法就是通過體力活動(dòng)刺激結(jié)腸的蠕動(dòng)，加快腸內(nèi)容物的推進(jìn)，這樣有利于大便的排出。

  

  01:24
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-25 1450次

• 便秘怎么調(diào)理好
  便秘可以通過飲食方面來進(jìn)行調(diào)理：第一，就是多喝水，又硬又干的糞便容易引起便秘，所以喝的水越多就越容易排便。第二，就是要攝取更多的纖維，增加食物中的纖維攝入量是非常重要的，因?yàn)槔w維是天然的瀉藥，可以增加糞便中的水分，幫助增加糞便體積，這樣糞便才能夠更快更順利的排出來。不過突然攝入了大量的纖維會(huì)引發(fā)脹氣，所以要慢慢的增加攝入量。可以吃梅干，梅干的纖維含量很高，同時(shí)含有山梨醇，這種糖分可以松開糞便，自然的幫助緩解便秘，山梨醇溫和的刺激結(jié)腸，減少糞便通過所需要的時(shí)間，能夠降低便秘的風(fēng)險(xiǎn)。第三，就是要避開乳酪和乳制品，因?yàn)樗鼈兺ǔ：腥樘牵芏嗳藢θ樘沁^敏，攝入乳糖后會(huì)發(fā)生脹氣和便秘的現(xiàn)象。
  語音時(shí)長 1:33”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-14 27085次

• 心衰怎么調(diào)理好
  心衰患者在平常除了積極的治療以外，一定要注意調(diào)養(yǎng)，首先就是在平常的生活，飲食上要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量的多吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如平?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，五谷雜糧，瘦肉，魚肉，雞肉，再一個(gè)就是要注意飲食清淡，少吃含有鈉鹽比較多的食物。另外，在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候一定要注意添加衣物，或者是多鍛煉，這樣的話也都能夠避免一些感冒著涼，這樣對于身體也都是比較有保健作用的。最后1個(gè)就是要保持情緒的穩(wěn)定，避免著急生氣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  語音時(shí)長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-13 2317次

• 痛經(jīng)怎么調(diào)理好
  如果正逢經(jīng)期，可以口服肌注止痛藥，并需要喝點(diǎn)紅糖姜水，注意經(jīng)期保暖，不可同房，如果非經(jīng)期可以經(jīng)前一周開始口服中藥辯證調(diào)理，一般用藥三個(gè)療程可以緩解，并注意經(jīng)期少吃生冷辛辣等刺激性食物，飲食作息規(guī)律。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-31 1101次

• 慢性胃炎怎么調(diào)理好
  病情分析：慢性胃炎通過以下幾點(diǎn)進(jìn)行護(hù)理調(diào)理。 首先要做好身體防寒保暖，保持生活規(guī)律，避免身體和胃部組織受寒受涼，引起胃痛，或者是病情加重復(fù)發(fā)。 放松心態(tài)，保持生活規(guī)律，避免過度緊張，焦慮引起身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，引起胃腸功能紊亂，病情復(fù)發(fā)。 在消化科醫(yī)生指導(dǎo)下，通過抗感染，助消化，調(diào)整胃腸菌群，促進(jìn)胃腸動(dòng)力，保護(hù)胃腸黏膜等藥物治療。意見建議：慢性胃炎，日常生活飲食高蛋白，高維生素，容易消化，容易吸收的食物，營養(yǎng)補(bǔ)充，保持進(jìn)餐規(guī)律和放松心態(tài)，調(diào)整身體的健康指標(biāo)，防止慢性胃炎病情加重復(fù)發(fā)。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2023-08-09 201次

• 長期便秘怎么調(diào)理好
  長期便秘一般通過應(yīng)用藥物、改善飲食結(jié)構(gòu)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法調(diào)理，有助于身體恢復(fù)，但哪種方法好不能明確，要因人而異。出現(xiàn)長期便秘的情況后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇比較溫和的中成藥進(jìn)行調(diào)理，比如藍(lán)素雙仁潤腸口服液。該藥物主要是由火麻仁、郁李仁、桑椹
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-08 0次

• 老便秘怎么調(diào)理好
  老便秘考慮與年齡因素、飲食不當(dāng)、長期不運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)?？梢酝ㄟ^應(yīng)用藥物、腹部按摩、加強(qiáng)飲食護(hù)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法調(diào)理比較好。出現(xiàn)此種情況后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用通過應(yīng)用藥物的方式改善，藥物可以選用藍(lán)素雙仁潤腸口服液。該藥物是一種中成藥，主要是
  鄒麗萍 主任醫(yī)師長春市中醫(yī)院

  2023-12-01 0次