問每天晚上不吃飯能瘦嗎
病情描述:
每天晚上不吃飯能瘦嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
晚上不吃飯,活動量減少,熱量消耗也會比較少,晚餐可以選擇少吃一點或者是喝一點水,盡量不要不吃飯,不吃飯會導致機體發(fā)生消瘦的現(xiàn)象,但是晚飯不吃可能會對身體造成一定的傷害,可能會導致皮肉變松的情況,建議晚餐可以多吃一些蔬菜和水果。
意見建議:
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每天晚上胃疼是胃癌嗎胃疼實際上從臨床角度來講,是一個很模糊的描述,老百姓給我們表達出來的胃疼,實際上是在上腹部的隱痛不適。這種情況下從醫(yī)生的判斷來講,不能確定真正的是胃出現(xiàn)了病理性的改變,我們往往會進一步詢問,他疼痛的部位。病人這個時候多數(shù)會表達,是在上腹部定位不清,邊界比較彌散,所以對胃疼的描述,是要進一步的再詳細的區(qū)別的。再一個關鍵詞就是晚上,在夜晚出現(xiàn)的癥狀。從發(fā)病率高低角度來判斷,有可能是胃和十二指腸消化性潰瘍造成的癥狀,更具體的說幾率更大的是消化性潰瘍中的十二指腸球部潰瘍,會出現(xiàn)夜間痛和空腹痛,是十二指腸球部潰瘍,更常見的發(fā)病的時間和發(fā)病的特點。如果我們轉化成醫(yī)生更常用的描述,夜間上腹部疼痛,我們應該考慮良性的消化性潰瘍,或者說是十二指腸球部潰瘍的幾率更大。但是我們要知道,消化性潰瘍是有一定幾率,會發(fā)展為胃癌的。所以如果我們對這種有可能發(fā)生,十二指腸球部潰瘍的病人明細診斷,他是否同時合并有胃潰瘍,如果有同時存在胃潰瘍,我們要再進一步的追蹤,他是否有胃癌惡變的可能性。這樣可以在胃癌的早期,就可以發(fā)現(xiàn)疾病,并做及時的恰當?shù)奶幚?,這樣對病人是最好的一個選擇。02:23
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每天晚上肚子難受是怎么回事每天晚上肚子難受,要考慮到以下幾個病的可能性,比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、幽門梗阻、胃炎等等。因為晚上是胃酸分泌的高峰,而人晚上大部分是在休息的狀態(tài),處于空腹狀態(tài),因此胃酸的濃度相比就會高一點,一旦消化系統(tǒng)的黏膜保護屏障受到損傷,比如有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等,就會在胃酸分泌過多的時候,對消化系統(tǒng)黏膜造成腐蝕和損傷,這時候就會引起疼痛。另外還有一些有幽門梗阻的病人胃內(nèi)的排空會受到限制,白天所攝入的食物就會在胃內(nèi)潴留,到了晚上胃內(nèi)的食物就會發(fā)酵,就會導致食物的體積增大,導致出現(xiàn)胃部脹滿疼痛等不適癥狀。01:34
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每天晚上不吃飯能瘦嗎晚上不吃飯活動量減少,熱量消耗也會比較少,因而晚餐可以選擇少吃一點或者是喝一點水,盡量不要不吃飯,不吃飯會是導致機體發(fā)生消瘦的現(xiàn)象,但是晚餐不吃可能會對身體有一定的傷害,可能會使皮肉發(fā)生變松的情況,建議晚餐可以多吃一些蔬菜和水果,同時搭配一些主食。例如:饅頭或者是豆類,少吃一些高鹽、高油、高脂肪的食物,對于有減肥需求的人來說,可以采取少量多餐的原則,同時改變飲食習慣,在吃東西時需要細嚼慢咽的,這樣可以減少營養(yǎng)物質的慢吸收,而且可能會控制熱量的攝入,進而達到一定的減肥效果,同時減肥建議還是通過運動進行,并且在平時也要節(jié)制、生活作息規(guī)律。語音時長 1:35”
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晚上不吃飯跑步能瘦嗎不會的。如果僅僅晚上不吃飯,這并不能代表全天熱量的攝入,如果在一天當中攝入的熱量大于消耗的熱量,體重就不會下降,脂肪就會逐漸堆積。通常人們以為晚上不吃飯,再加上每天晚上進行鍛煉,就可以很好的瘦下來,其實這不是正確的方法,我們應該進行全天的飲食控制。一,提高運動量。如果每天只運動十幾分鐘,對于跑步減肥其實沒有很大的效果,因為跑步初級脂肪消化的比例非常低,為了讓脂肪更好的消耗,我們應該提高自己的運動量,每天的運動時間最好在四十分鐘左右,這樣脂肪消耗的比例能夠達到80%,跑步對于我們的減肥非常有利。二,學會堅持。人們通常會疑惑為什么堅持跑步了半個月,自己的體重卻沒有一點變化,其實這都是因為我們不夠堅持而造成的,跑步減肥見效并不像我們想象的那么快,一般來說至少要三個月以上才能逐漸看到減肥的效果,所以為了遇見更好的自己,我們一定要堅持持續(xù)的運動。語音時長 1:53”
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每天晚上運動加不吃晚飯,為什么不瘦呢?病情分析:晚上不吃飯以及增強運動,人不瘦,可能跟體質相關,一方面可能是時間不夠,短期這樣減肥可能達不到理想體型。另一方面,運動會增加肌肉比例,體重有時候不減反增。意見建議:想要減肥的患者,建議平時少吃油膩、甜食、淀粉類,多吃蔬菜和水果,加強運動,短期體重不改變的,需要長時間這樣堅持,才會取得一定的減肥效果。
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晚上不吃飯?zhí)貏e容易瘦真的嗎病情分析:晚上不吃飯可能可以瘦,但是這樣對人不健康,不建議這樣做。晚餐吃過多的食物不容易代謝掉,睡覺時容易將食物轉化為脂肪儲存下來,使人發(fā)胖。但晚上完全不吃,時間長了會導致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病發(fā)生,對人不健康。意見建議:建議晚餐可以適當少吃主食,吃一些蔬菜、水果類的食物,它們所含的熱量低,不會變成脂肪使人發(fā)胖。另外,晚餐后可以適當做一些運動,使攝入的熱量被消耗,就會使人容易瘦些。
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晚上不吃飯跑步能瘦嗎不會的。如果僅僅晚上不吃飯,這并不能代表全天熱量的攝入,如果在一天當中攝入的熱量大于消耗的熱量,體重就不會下降,脂肪就會逐漸堆積。通常人們以為晚上不吃飯,再加上每天晚上進行鍛煉,就可以很好的瘦下來,其實這不是正確的方法,我們應該進行全天的飲食控制。一,提高運動量。如果每天只運動十幾分鐘,對于跑步減肥
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晚上不吃飯跑步能瘦嗎晚上不吃飯跑步一般有助于減重,但需科學合理安排。在追求健康生活和美好身材的當下,很多人選擇晚上不吃飯直接去跑步,希望通過這種方式達到減重的效果。這種做法在一定程度上確實有助于減輕體重,但前提是必須科學合理地安排運動和飲食。晚上不吃飯進行跑步