問為什么感覺瘦了體重還沒變
病情描述:
為什么感覺瘦了體重還沒變
答醫(yī)生回答
病情分析:
那么像這種情況的話,可能是正常的,如身體檢測結(jié)果是正常的情況,由于運動鍛煉后,身體的脂肪和肌肉重新的分布,體重不變是很正常的情況,因為如果脂肪減少了,肌肉增多了,那么總的體重可能也不會有明顯的變化的,也要根據(jù)具體的情況來進行分析。
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為什么天天感覺很困有些人白天也感到很困,甚至坐著就能睡著。此類病人往往由于以下幾方面原因:一、神經(jīng)衰弱,由于夜間入睡困難多夢,睡眠質(zhì)量差,導(dǎo)致白天犯困,沒精神。第二,睡眠呼吸暫停綜合征,由于睡眠質(zhì)量差,腦神經(jīng)不能得到及時有效的恢復(fù),病人常常感覺困倦乏力、睡眠增多。此類病人應(yīng)進行睡眠呼吸暫停監(jiān)測,了解有無呼吸睡眠暫停綜合征的情況,如果有應(yīng)采取相應(yīng)的治療措施。第三,一些腦動脈硬化的病人,由于腦動脈缺血、缺氧,也可以出現(xiàn)類似癥狀。所以經(jīng)常感覺困倦乏力的情況時,要及時到醫(yī)院進行檢查,進行治療。01:51
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體重輕了但是體型沒變這個主要是注意一下體重變輕,也有可能是身體的水分減少或者是脂肪有輕微的減少,但是,體型沒有變化,還是說減肥不到位,或減肥的方式有關(guān)系,建議大家在運動方面可以多做一些鍛煉,做一些有氧的運動或者無氧運動,有氧運動是為了更好的減掉多余的脂肪,無氧運動可以達到塑形的一個目的。這是一個靈活性,力量型,柔韌性都有要求的運動一般人動作做不到位,也沒有什么效果,還容易造成傷害,所以這個可以根據(jù)自己的情況來選擇。健身房的動感單車是很不錯的有氧運動,可以大量出汗提高減肥的效果,還有跑步也是很好的減脂運動,可以穿上鞋子就跑起來,但是跑完以后要注意拉伸,跳繩也是非常好的有氧運動提高心率和呼吸頻率,在短時間內(nèi)流汗燃燒更多的熱量,平時大家可以注意飲食一些要吃高蛋白低糖的食品,以及新鮮的水果蔬菜。語音時長 1:41”
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臉變瘦了,但是體重沒變,怎么回事臉變瘦了,但是體重沒變,可能是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的,如果最近出現(xiàn)了偏食、挑食的情況,就可能導(dǎo)致出現(xiàn)上述情況。還可能是原來本身較胖、脂肪較多,通過運動后把脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉,也會出現(xiàn)上述情況。如果身上脂肪較多,可以考慮進行抽脂手術(shù)改善。
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