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便秘能吃米飯嗎

女, 32歲

2021-05-17 1594次

病情描述:

便秘能吃米飯嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

便秘可以吃米飯。引起便秘的因素很多,不會(huì)因?yàn)槌粤嗣罪埦蜁?huì)引起便秘,比如長期久坐,不愛活動(dòng),食用了辛辣刺激性的食物,患有消化不良,有緊張和焦慮的情緒等都會(huì)引起便秘。

意見建議:

平時(shí)生活中要調(diào)整好飲食,要合理搭配,多吃富含纖維素和維生素的食物,多吃蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、白菜、蘋果、火龍果等,多吃粗糧如玉米、豆類等。要多飲水,每天飲水量在1200毫升以上,多參加各種運(yùn)動(dòng)。

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