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• 高血脂應(yīng)忌吃哪些東西

  高血脂是一種非常常見的代謝類的疾病，表現(xiàn)為血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高和膽固醇的升高，長期高血脂會(huì)帶來很大的影響，主要是心腦血管會(huì)出問題，會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈斑塊的形成、動(dòng)脈的狹窄，甚至動(dòng)脈的堵塞，造成急性心梗、腦梗等。嚴(yán)重的心腦血管病，所以說高血脂，一方面要積極地藥物治療，另一方面要積極地，一個(gè)健康生活方式的改變。那么生活方式，應(yīng)該是積極地運(yùn)動(dòng)減肥，同時(shí)要合理的一個(gè)飲食，高血脂的人盡量不要吃哪些食物呢，不要吃得太油膩，比如說肥肉、大魚大肉、火鍋涮肉，或者烤串、烤肉這些盡量不要吃，另外盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，也盡量不要吃油炸的食物。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-27 8876次

• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一個(gè)不健康的生活方式，導(dǎo)致的疾病，當(dāng)然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關(guān)系。那么我們?nèi)藶樯夏芸刂频囊蛩?，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運(yùn)動(dòng)和飲食有很大的關(guān)系。所以高血脂的人，應(yīng)該注意首先是要增加運(yùn)動(dòng)量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當(dāng)然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動(dòng)物內(nèi)臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個(gè)，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進(jìn)一步地下降。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 5517次

• 高血脂應(yīng)注意什么
  對高血脂的患者平時(shí)一定要注意飲食方面的調(diào)理，飲食要清淡，避免吃一些含膽固醇高的食物，比如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等?；颊咂綍r(shí)還要注意不要吃太多的甜食，因?yàn)樘鞘强梢赞D(zhuǎn)變成為甘油三酯，平時(shí)還要適當(dāng)?shù)臏p少一些碳水化合物的攝入。對高血脂的患者平時(shí)飲食方面可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，還可以多吃一些粗糧，比如小米、燕麥等。平時(shí)還可以補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如牛奶、瘦肉、魚肉等，對于高血脂的患者平時(shí)還要注意多參加體育鍛煉來控制體重。
  語音時(shí)長 01:10”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-11-17 2213次

• 高血脂飲食應(yīng)注意什么
  高血脂飲食首先要注意限制脂肪、熱量的攝入，一定要低鹽低脂隱私，高脂肪高熱量飲食會(huì)導(dǎo)致血液粘度增高，流速減慢，促進(jìn)血小板局部的沉積，形成血栓，最終導(dǎo)致高脂血癥或者是腦梗心梗。多吃含纖維的一些水果蔬菜，比如山楂、蘋果、雪梨、柑橘，有一定降血脂作用。要吃一些含大豆豐富的卵磷脂，有利于血管壁的組織利用使膽固醇下降。不能吃動(dòng)物油，要吃植物油，比如花生油。素食為主，粗糧搭配，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，少吃甜食，產(chǎn)后適量飲茶。
  語音時(shí)長 1:58”
  袁慶玲 主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院

  2018-08-03 2305次

• 高血脂飲食應(yīng)注意什么
  高血脂患者在飲食方面要調(diào)整合理的飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，飲食要清淡，多吃水果蔬菜，谷類粗細(xì)搭配減少紅肉，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。還有就是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于降低高血脂。一般通過飲食以及運(yùn)動(dòng)，可以有效降低血脂水平。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 1901次

• 高血脂癥應(yīng)注意什么
  病情分析：高血脂癥的病人平時(shí)要注意控制飲食，不要暴飲暴食，飲食要清淡。而且要多活動(dòng)，一定要控制好體重，不要吸煙，不要喝酒。如果存在血脂高，建議先去心內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合治療。意見建議：患者平時(shí)要定期的去醫(yī)院復(fù)查各項(xiàng)指標(biāo)，尤其是血脂水平，評估治療的效果。如果需要服用降血脂藥物的話，還要定期復(fù)查肝功能水平，了解有沒有肝功能受損的情況。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-07-02 1103次

• 高血脂癥應(yīng)注意什么
  高血脂癥患者要注意飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，像動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品要少吃，多吃富含膳食纖維的食物，如全麥面包、蔬菜等。同時(shí)，要加強(qiáng)鍛煉，像快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能幫助降低血脂。另外，要戒煙限酒，保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，并且定期檢查血脂，關(guān)注血脂的變化情況。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 高血脂運(yùn)動(dòng)注意什么
  高血脂的患者，可以通過運(yùn)動(dòng)的方法，來降低體內(nèi)血脂的水平，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意要持之以恒，每天保持20分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，以慢走慢跑為主，可以達(dá)到微微出汗的效果是最好的。每周建議保持有氧運(yùn)動(dòng)2-3次以上，建議患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要補(bǔ)充大量的水分，防止出現(xiàn)脫水等癥狀。其次，高血脂的患者還需要飲食控制，平時(shí)不可以
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 153次