減肥的時(shí)候早上吃面條好呢還是粉絲好

女， 29歲

2020-07-10 5651次

病情描述：

侯立城主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院普通內(nèi)科

2020-07-10

減肥的時(shí)候建議早上吃面條好的，面條中有豐富的碳水化合物，B族維生素，對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是非常好的，粉絲中主要是含有淀粉比較高，而且含有添加劑成分，食用明膠等，不利于身體的消化和吸收。

減肥要做到控制飲食，合理的鍛煉才能夠達(dá)到減肥的目的，早上要以高蛋白的食物為主，包括牛奶、雞蛋、蕎麥面包等，午餐可以吃的豐盛一些，包括肉類，蔬菜，水果等，晚餐要少吃，可以多吃水果蔬菜，少吃含有碳水化合物的食物。

胡偉威主治醫(yī)師

新余市中醫(yī)院內(nèi)科

2020-07-07

減肥的時(shí)候早上是可以吃一些面條或者粉絲的，兩者的效果是相同的。但是不建議吃得過(guò)多，因?yàn)槊鏃l和粉絲中都含有大量的淀粉，如果食用過(guò)多的話，也可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的現(xiàn)象。早上可以喝一杯牛奶或者吃雞蛋等，也能起到一定的減肥效果。

減肥過(guò)程中，患者應(yīng)注意飲食的習(xí)慣，同時(shí)要注意三餐規(guī)律，尤其晚飯過(guò)后不建議立即躺下，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的鍛煉，也可以起到減肥效果。