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做臀橋屁股會(huì)酸痛嗎

女, 55歲

2020-06-05 5328次

病情描述:

做臀橋屁股會(huì)酸痛嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

臀橋主要是靠臀部的力量將身體抬起來,如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或者用力過度會(huì)引起肌肉拉傷或者局部肌肉勞損,會(huì)引起臀部酸痛。

意見建議:

建議運(yùn)動(dòng)量可以慢慢的增加,根據(jù)自身的體質(zhì)增加運(yùn)動(dòng)量以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間。如果出現(xiàn)臀部酸痛,可以用熱毛巾熱敷,適當(dāng)?shù)陌茨徑獍Y狀。

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