問不吃飯只喝水瘦的話是在掉脂肪嗎?
病情描述:
不吃飯只喝水瘦的話是在掉脂肪嗎?
答醫(yī)生回答
病情分析:
不吃飯只喝水的話,首先掉的不是脂肪。不吃飯只喝水首先會是消耗人體的肌肉組織,使人體肌肉松弛,肌肉量變少。肌肉的主要成分是蛋白質(zhì),當?shù)鞍踪|(zhì)消耗代謝供應人體能量不夠時,才會再消耗脂肪。只有在做無氧運動時,才會首先消耗脂肪。
意見建議:
不要采取不吃飯,只喝水的方法減肥。因為這樣首先會使人的肌肉變少體力變差,長時間不進食人體能量補充不夠這樣脂肪分解代謝會產(chǎn)生大量的酮體引起酮癥中毒。建議采取控制飲食,體育鍛煉的方法減肥。
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