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• 怎么樣可以瘦臉

  日常生活中，我們怎樣可以做到瘦臉：1、用冰毛巾敷。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，可以使臉部水腫消除，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。2、做臉部按摩及瘦臉操。按摩可以促進(jìn)面部血液循環(huán)和淋巴回流，使面部緊致，瘦臉操可以鍛煉面部肌肉。如吹泡泡法：先像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉，然后堅(jiān)持十秒鐘，吐氣之后要努力吸面部肌肉，也要堅(jiān)持十秒鐘，這樣堅(jiān)持下去，臉上的贅肉會減少。舌尖牽引法：動作要領(lǐng)是先緩慢抬頭看天，這時(shí)候要張開嘴，同時(shí)舌尖向上挺，需要堅(jiān)持十秒之后，之后收回自己的舌頭，閉上嘴，頭部低下去。這樣的動作重復(fù)十次，下頜的贅肉會很快消失。鍛煉后看起來面部線條就會流暢，輪廓也會比較好看。3、如果是咬肌肥大，可以通過注射瘦臉針來消除，一般能維持半年時(shí)間。但是如果是面部骨骼比較大的，就只能通過磨骨的方式來改善。如果運(yùn)用整形手段瘦臉，建議您一定要到當(dāng)?shù)氐恼?guī)整形醫(yī)院咨詢。

  

  01:23
  鄭亞榮 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院

  2019-12-20 12305次

• 怎么樣才能把臉變瘦些

  每個(gè)人臉大的原因都不一樣，想要瘦臉必須了解自己的臉型，才能對癥下藥，達(dá)到瘦臉的目的。下面來看看臉大的三種類型：一、脂肪型：用拇指和食指放在嘴角捏起臉皮，可以捏出2cm以上贅肉；平視前方，有明顯的雙下巴，這種屬于脂肪型。解決方案：通過吸脂的方法來解決。二、咬肌型：是指緊閉雙唇，咬緊牙關(guān)，用雙手按壓靠近下頜角附近的臉頰，如果面部肌肉硬硬的，按壓不下去，則是屬于面部咬肌型臉大。解決方案：瘦臉針。瘦臉針的成分是肉毒素，通過使用肉毒素注射咬肌，阻斷神經(jīng)肌肉之間的介質(zhì)傳遞，引起肌肉松弛性麻痹萎縮，以達(dá)到咬肌體積縮小的作用，來實(shí)現(xiàn)瘦臉的效果。三、水腫型是指早上剛睡醒時(shí)，面部和眼袋要比晚上睡覺前大一圈。還有一部分人不容易出汗，即使夏天出汗很少。對于這一類人要調(diào)整作息規(guī)律，要健康飲食不熬夜，可以做一些面部按摩，可以促進(jìn)臉部組織循環(huán)。

  

  02:01
  鄭亞榮 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院

  2019-12-20 6715次

• 怎么可以瘦臉
  一、吹泡泡的方法，像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉，然后要堅(jiān)持十秒鐘，突氣之后要努力吸面部的肌肉，也要堅(jiān)持十秒鐘，這樣臉上的贅肉能會減少。二，舌尖遷移法，動作要領(lǐng)要緩慢地抬頭看天，張開嘴，同時(shí)舌尖那向上挺，堅(jiān)持十秒，之后收回自己的舌頭閉上嘴，頭不低下去，這樣的動作重復(fù)十次，下頜贅肉會很快消失。三，搖動下頜法，主要動作是嘴略微張開一些，活動自己的下頜，左右移動，每次堅(jiān)持反復(fù)三十次，每天只要做三次效果就很明顯。四，手指瘦臉法，主要的動作要領(lǐng)是大拇指以外的四只手指合攏，放在臉上大約上下臼齒的地方，在臉上畫圓，從內(nèi)向外劃，每次輕輕的拍打，五圈就可以，然后換另一邊的進(jìn)行動作也是五次。
  語音時(shí)長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 35958次

• 怎么樣瘦肚子
  1、可以每天深呼吸，空腹時(shí)時(shí)站立，放松全身，雙手自然下垂，雙腳叉開與肩同寬，深呼吸。吸氣時(shí)將腹部隨之鼓起，即用腹部呼吸，而不是女生本身的胸部呼吸，持續(xù)三秒，然后呼氣時(shí)收肚子，盡量讓肚子舒縮幅度大些。由慢到快，稍微感到累就可以停下。2、可以做家務(wù)收腹，比如掃地時(shí)要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運(yùn)動量。溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗。餓了就給自己做一頓精致的瘦身午飯，且可以控制自己的食量。也可以用鹽涂抹肚子，洗澡前取一杯粗鹽加上少許的熱水抹成糊狀再把它涂在腹部，十分鐘后用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可按摩后再沖掉，然后就可以洗澡。或洗完澡后在手掌上撒一大匙粗鹽直接按摩腹部，搓的時(shí)候不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。3、水和飲料要合理。嘗試早餐前盡量喝一杯溫開水，可以疏通腸道，稀釋血液的粘度，降低血壓，控制食量。不要喝啤酒和含有二氧化碳的飲料。
  語音時(shí)長 01:57”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-15 20310次

• 怎么樣可以瘦臉
  可以用按摩儀按摩或者到正規(guī)整形醫(yī)院進(jìn)行吸指手術(shù)，打瘦臉針這兩種方式。平常可以每天用按摩儀按摩面部30分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，飲食上少吃高熱量食物，適當(dāng)增加運(yùn)動。但是這些都耗時(shí)長，效果也不明顯。所以建議到正規(guī)的整形醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù)或者打瘦臉針。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 201次

• 男生怎么樣可以瘦臉
  男生要想瘦臉可以考慮局部注射瘦臉針，瘦臉針的成分一般是肉毒毒素，可以抑制乙酰膽堿的活性，抑制肌肉的收縮，從而使肌肉的體積在一定程度上縮小，達(dá)到瘦臉的效果，但是瘦臉針有一定的作用周期，一般可以維持在半年到一年左右的時(shí)間，要想維持良好的效果，需要反復(fù)的注射。
  陳修煌 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 怎么樣能瘦臉
  可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、按摩、注射瘦臉針、面部吸脂術(shù)等方法能瘦臉。建議到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)美機(jī)構(gòu)咨詢醫(yī)生。1、調(diào)整飲食：平時(shí)應(yīng)該少吃高糖、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、油炸食品等，可以適當(dāng)吃些水果和蔬菜，比如黃瓜、獼猴桃、西紅柿等，能減少碳水化合物的攝入，對瘦臉有幫助。2、適當(dāng)運(yùn)動：建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次

• 打了瘦臉針會怎么樣
  打了瘦臉針后，人們最直觀的感覺就是臉部線條變得更加柔和，臉看起來更加精致。這是因?yàn)槭菽樶樦械闹饕煞帧舛舅?，能夠精?zhǔn)地作用于咬肌，阻斷神經(jīng)信號傳導(dǎo)至肌肉，減少咬肌活動。隨著時(shí)間的推移，咬肌會逐漸萎縮，從而達(dá)到瘦臉的效果。除了外觀上的變化
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-07-22 0次