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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2586次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60104次

• 吃柚子能減肥嗎
  吃柚子是可以起到減肥的目的，因?yàn)殍肿痈缓S生素含量多，而且纖維含量也很豐富，更容易產(chǎn)生飽腹感。另外，柚子不僅有豐富的果酸，能夠刺激胃黏膜，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，達(dá)到抑制亢進(jìn)食欲的目的，還具有預(yù)防和治療糖尿病的效果。但是想要更好的減肥，單一吃柚子是不足的，一定要保證飲食，要以清淡飲食為主，絕對不能吃高熱量的食物，比如燒烤，甜品，油膩的食物等，要以蔬果為主比較好。最后想要減肥，還應(yīng)該堅(jiān)持長期的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天早晚運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
  語音時(shí)長 01:19”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 23762次

• 吃海帶能減肥嗎
  吃海帶是有利于減肥的。因?yàn)楹Ш胸S富的膳食纖維，脂肪含量比較低，會(huì)增加人們的飽腹感，有利于減輕體重。但是不能只吃海帶來進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，出現(xiàn)其他比較嚴(yán)重的情況。建議我們減肥要健康減肥，要合理膳食，營養(yǎng)要均衡，要避免攝入高脂肪、高熱量、高糖的食物。同時(shí)要忌煙忌酒，要堅(jiān)持進(jìn)行合適的體育運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到減輕體重的目的。
  語音時(shí)長 01:14”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-07-23 4413次

• 吃辣椒能減肥嗎
  病情分析：吃辣椒并不能夠減肥，辣椒也是含有熱量的食物，雖然升糖指數(shù)比較低，但是吃多了反而會(huì)增加食欲，造成進(jìn)餐增多。意見建議：建議如果想減肥，盡量減少辛辣刺激食物的攝入，口味一定要清淡一些，間接的達(dá)到減少進(jìn)食量的目的，同時(shí)吃東西細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，選用小一些的餐具。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 1402次

• 吃紅薯能減肥嗎
  病情分析：這種也可能會(huì)出現(xiàn)一定的減肥作用。因?yàn)榧t薯屬于粗糧，含有大量的纖維素，這種可以改善腸道的菌群，同時(shí)對于腸胃的消化的功能也有一定的作用，對于減肥也能起到一定的幫助。意見建議：減肥本身就是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要多注意飲食，以清淡的食物為主，多注意鍛煉身體，改善體質(zhì)，注意勞逸結(jié)合。
  王強(qiáng) 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-13 2104次

• 吃彌猴桃的好處
  獼猴桃，這一營養(yǎng)豐富的水果，因其獨(dú)特的口感和營養(yǎng)價(jià)值而廣受歡迎。從醫(yī)學(xué)角度來看，獼猴桃具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、美容養(yǎng)顏及抗氧化等多重功效，對人體健康有著不可忽視的益處。1、增強(qiáng)免疫力獼猴桃中富含的維生素C是增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵營養(yǎng)
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 吃石榴能減肥嗎
  大部分患者吃石榴可以輔助減肥，因?yàn)槭袷菍儆诘椭镜蜔崃康乃?，但是并不是所有患者都可以吃石榴，如糖尿病患者不適合吃石榴。1、大部分患者可以吃石榴來減肥，主要是因?yàn)槭窈卸喾N營養(yǎng)成分，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、鈣、鉀等，而且石榴的熱量比較低，含有的脂肪以及碳水化合物是比較少的，
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-10-31 3384次