問減肥是不是越快越好
病情描述:
減肥是不是越快越好
答醫(yī)生回答
病情分析:
減肥不是越快越好,減肥必須有毅力,是一個長期堅持的過程,如果減的太快會造成機體不適應,引起機體抵抗力降低。
意見建議:
建議采取科學有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持有氧運動來實現(xiàn),最好是每日三餐,每餐主食不要超過100克,每天做有氧運動一小時以上。
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