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• 有高血壓怎么調(diào)理？

  高血壓的患者生活調(diào)理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進(jìn)行生活的調(diào)理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調(diào)理包括哪些方面：第一，生活要規(guī)律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態(tài)，思想不要太過(guò)緊張，思想太過(guò)緊張，血壓就不容易降下來(lái)。因?yàn)檠獕焊桓猩窠?jīng)，活性是明顯相關(guān)的。第二，要控制自己的體重減肥，對(duì)于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認(rèn)為，男同志腰圍不要超過(guò)90厘米，女同志的腰圍不要超過(guò)85厘米，這是最起碼的標(biāo)準(zhǔn)。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會(huì)留住很多的水分，讓體內(nèi)的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長(zhǎng)胖，而平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，逐漸增加的體重，會(huì)讓血壓也逐漸增加。所以平時(shí)要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運(yùn)動(dòng)，主要指中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對(duì)保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，顯著地加速，當(dāng)然吸煙不只是，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)明顯地加速，對(duì)其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會(huì)使心血管事件的發(fā)病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時(shí)候要補(bǔ)充葉酸。

  

  03:26
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 531391次

• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運(yùn)動(dòng)，中等到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓是非常有益的，可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時(shí)起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來(lái)。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 11792次

• 中醫(yī)調(diào)理高血壓
  高血壓典型的臨床表現(xiàn)為頭暈頭痛、心悸、乏力等，與中醫(yī)的眩暈病、頭痛病類(lèi)似。高血壓患者出現(xiàn)頭暈、面紅目赤、耳鳴、急躁易怒、腰膝酸軟，心悸健忘，失眠多夢(mèng)等。則歸屬于風(fēng)陽(yáng)上擾癥，治療應(yīng)以平肝潛陽(yáng)，滋養(yǎng)肝腎為法，可選用天麻鉤藤飲加減治療。高血壓患者表現(xiàn)為頭暈、頭重、胸悶、脘腹脹滿(mǎn)則歸屬于痰濁中阻證，治療應(yīng)以燥濕祛痰、健脾和胃為法，選用半夏、白術(shù)、天麻湯加減治療。高血壓患者表現(xiàn)為頭暈、神疲乏力、自汗、面色無(wú)華、心悸則歸屬于氣血虧虛證，治療應(yīng)以補(bǔ)養(yǎng)氣血、健運(yùn)脾胃為法，選用歸脾湯加減治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
  徐小章 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-03-30 3663次

• 中醫(yī)高血壓調(diào)理
  中醫(yī)是從整體全面調(diào)整機(jī)體陰陽(yáng)的平衡，從根本上解除，高血壓發(fā)生和發(fā)展，中醫(yī)防治高血壓主要是從調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡入手。一，生活起居調(diào)養(yǎng)，要順應(yīng)大自然春夏秋冬、陰陽(yáng)變化規(guī)律，按四季攝生需求，起居有常。二，飲食保健，高血壓病人要以飲食清淡為原則，按四季飲食保健要求，隨季節(jié)變化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以維護(hù)機(jī)體陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。三，精神調(diào)養(yǎng)，淡泊靜養(yǎng)、思緒平靜、心氣和暢、力戒狂躁、激動(dòng)和七情過(guò)當(dāng)。四，運(yùn)動(dòng)保健，堅(jiān)持輕強(qiáng)度到中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如太極拳、健身操、步行等等都對(duì)預(yù)防高血壓的發(fā)生發(fā)展具有非常好的效果。另外，可以用中醫(yī)藥膳天麻鉤藤粥以及羅布麻、絞股藍(lán)單方泡茶飲用，或者采用中醫(yī)按摩等方法防治高血壓。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  季春紅 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2019-04-29 4060次

• 中醫(yī)高血壓怎么調(diào)理
  病情分析：高血壓的患者可以進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，需要在中醫(yī)醫(yī)生的面診下辨病辨證，根據(jù)患者的不同證型選擇適合的中藥方劑進(jìn)行調(diào)理。如存在陰陽(yáng)兩虛型的患者可以予以溫陽(yáng)育陰的藥物進(jìn)行治療，如應(yīng)用地黃飲子加減。意見(jiàn)建議：中醫(yī)調(diào)理只能作為一種輔助治療高血壓的方法，患者還需要及時(shí)的完善相關(guān)檢查，選擇適合的降壓藥物進(jìn)行治療。另外，要注意休息，避免熬夜，避免勞累，養(yǎng)成低鹽低脂的飲食習(xí)慣。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-25 601次

• 中醫(yī)怎么調(diào)理高血壓
  需要根據(jù)患者的實(shí)際情況，在醫(yī)生的診斷之后，通過(guò)辨證施治的方法，選擇相關(guān)治療的方法來(lái)制定一些治療的措施。而且高血壓患者一般來(lái)說(shuō)，所采用的治療方法還是通過(guò)西藥治療的比較多，患者可以采用中西醫(yī)結(jié)合的方法進(jìn)行治療。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1403次

• 如何調(diào)理高血壓
  高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種，原發(fā)性高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主的臨床綜合征。繼發(fā)性高血壓是由于某種疾病引起的。原發(fā)性高血壓約占高血壓患者的95％，而繼發(fā)性高血壓約占高血壓患者的5％。原發(fā)性高血壓與遺傳因素和環(huán)境因素有關(guān)，如果父母均為高血壓患者，其子女的患病率達(dá)50％，如果過(guò)于肥胖的患
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-05-28 3921次

• 如何調(diào)理高血壓
  高血壓是現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的慢性疾病，其調(diào)理涉及生活方式、飲食習(xí)慣以及必要的藥物治療等多方面。生活方式的調(diào)整至關(guān)重要。高血壓患者應(yīng)當(dāng)戒煙限酒，減少熬夜，保持規(guī)律的作息時(shí)間。同時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于緊張焦慮狀態(tài)，通過(guò)合理的方式如冥想、瑜伽來(lái)放松心情，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-11 0次