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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟?，因?yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進(jìn)行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達(dá)到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個熱量的消耗，來達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過度的進(jìn)食，一個從中樞進(jìn)行無法抑制的一種進(jìn)食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 182730次

• 兒童如何補(bǔ)鈣最有效

  給孩子補(bǔ)鈣是家長們眾所周知的一件事，但是效果卻有所差異，這可能是因?yàn)殁}片的側(cè)重點(diǎn)不同或者是因?yàn)槲詹顚?dǎo)致的。家長們應(yīng)該根據(jù)孩子的自身需求，在醫(yī)師指導(dǎo)下針對性選擇。常見的鈣片有葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、牛初乳加鈣咀嚼片以及兒童維D鈣咀嚼片。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液含有葡萄糖酸鈣、葡萄糖酸鋅，適用于缺鈣、缺鋅導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松、手足抽搐、發(fā)育遲緩、厭食等癥，嬰幼兒以及孕婦都可以服用。牛初乳加鈣咀嚼片含有鈣、免疫球蛋白，既可以補(bǔ)鈣又可以提高免疫力。兒童維D鈣咀嚼片含有碳酸鈣、維生素D，既可以補(bǔ)充鈣的攝入量又可以促進(jìn)吸收，預(yù)防佝僂病。牛初乳與兒童維D鈣都適合4歲以上的兒童服用。所以，在醫(yī)生指導(dǎo)下嬰幼兒發(fā)育遲緩，可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，4歲以上兒童免疫力低可以服用牛初乳加鈣咀嚼片，吸收差、有佝僂病可以服用兒童維D鈣咀嚼片。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:49
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1564次

• 兒童怎么減肥最有效
  有些孩子長得胖，主要是家長沒有好好的控制孩子的飲食而造成的。一些家長認(rèn)為孩子正是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，多補(bǔ)充營養(yǎng)，所以一味的給孩子補(bǔ)充各種營養(yǎng)品，容易導(dǎo)致肥胖。所以，家長應(yīng)該控制好孩子的飲食，并制定科學(xué)合理的飲食計劃。對于大部分孩子來說平時都比較缺乏運(yùn)動，上學(xué)的時候坐著、回家吃飯做著、看電視也是坐著，孩子的體重很容易就會超標(biāo)。所以，吃完飯后或者是空閑的時間，家長應(yīng)該帶著孩子出去散步、打球、游泳、跑步等。另外要鼓勵孩子克服自卑的心理，有時由于身體肥胖，經(jīng)常受到同學(xué)的譏諷，此時應(yīng)鼓勵孩子面對現(xiàn)實(shí)，積極主動地參與減肥，一旦有效就應(yīng)鼓勵他們堅持下去。
  語音時長 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-10-30 21110次

• 兒童怎樣減肥最快最有效
  兒童減肥需要循序漸進(jìn)，過于快速的減肥有可能會影響孩子的生長發(fā)育。兒童在減肥方面首先要限制飲食，限制飲食既要達(dá)到減肥的目的，又要保證小兒的正常發(fā)育，因此開始時不宜操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使其體重下降至超過該身長計算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重的10%即可，不需要嚴(yán)格的限制飲食。同時還要增加運(yùn)動，對于肥胖的兒童每日要堅持運(yùn)動養(yǎng)成習(xí)慣，可以先從小的運(yùn)動量開始，而后逐漸的增加運(yùn)動量與活動時間，應(yīng)避免劇烈的運(yùn)動，以防增加食欲。家長要教會患兒管理方法，年長兒應(yīng)該學(xué)會自我監(jiān)測，記錄每日的體重、活動設(shè)施及環(huán)境影響因素等情況，并做好總結(jié)，年齡比較小的患兒父母，就要幫助兒童來評價執(zhí)行以及治療的情況，建立良好的飲食與行為習(xí)慣。
  語音時長 1:42”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 6393次

• 兒童怎么減肥最有效果
  最關(guān)鍵的是要控制飲食，大多數(shù)孩子肥胖就是由于食欲太過旺盛，要通過適當(dāng)方法調(diào)節(jié)飲食量，爭取孩子每天攝入能量低于實(shí)際消耗的能量。使過剩的熱量消耗掉，飲食中家長要注意，改善孩子的膳食搭配，保證孩子生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，而不是采用饑餓的方法。還有第二點(diǎn)是堅持鍛煉，行為矯治，特別是一些高熱量高脂肪的零食。
  靳元海 主治醫(yī)師新泰市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-04 2101次

• 減肥果怎么喝最有效
  減肥果泡茶飲用效果最有效，減肥果俗稱瘦瘦果，具有減肥的效用，相比減肥果單純的泡水喝，和一些茶葉一起泡效果會更加明顯。減肥果加決明子茶，適合濕熱地區(qū)身體毒素積累比較多，便秘性肥胖的人群，具有明目排毒，潤腸通便的作用；減肥果加荷葉茶，對減肥有一定的作用。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-19 11611次

• 晚上幾點(diǎn)減肥最有效
  晚上減肥最好在睡前一個小時之外進(jìn)行，以免導(dǎo)致精神處于亢奮無法入睡。如果長期堅持晚飯后運(yùn)動也是不錯的減肥方法，不僅可以減肥也能提高身體免疫力，有效預(yù)防各種疾病，也能保持身材。一般晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)是人一天中運(yùn)動最好的時間，如果要通過跑步減肥，一定要注意兩點(diǎn)：1、絕對不能快跑，跑的速度比快走再稍微快一點(diǎn)就行
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-11-07 14156次

• 什么糧食減肥最有效
  粗糧作為減肥期間的優(yōu)質(zhì)糧食選擇，其豐富的膳食纖維和營養(yǎng)價值能為減肥者帶來諸多益處。然而，減肥并非一蹴而就的過程，需要綜合考慮飲食、運(yùn)動和生活習(xí)慣等多個方面。具體如下：1、黑米是粗糧中的佼佼者，它富含膳食纖維和B族維生素，不僅能增強(qiáng)飽腹感，減
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-29 0次