問偶爾失眠怎么辦
病情描述:
偶爾失眠怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
偶爾失眠,不用太緊張的,可能跟飲食,心理因素情緒過度勞累,熬夜都有關(guān)系的。調(diào)整一下睡眠時(shí)間和心情應(yīng)該會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。
意見建議:
可以調(diào)整一下睡眠的時(shí)間,每天應(yīng)該在10:00左右按時(shí)睡覺,早晨6:00按時(shí)起床,養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣,白天盡量不要睡覺,多參加戶外鍛煉。睡覺之前盡量不要喝濃茶,咖啡,可樂的刺激性的飲料,不要長時(shí)間玩手機(jī)或者是看電腦。
為你推薦
-
早泄偶爾勃起困難怎么辦?如果早泄同時(shí)偶爾會(huì)出現(xiàn)勃起困難,那么這種情況,一般我們主張?jiān)谛越磺?,加用PDE5抑制劑,就是偉哥一類的藥。比如常用的是萬艾可或者希愛力這兩種藥,那么這兩種藥的藥效是確切的,用了以后它不僅會(huì)增加一定的硬度,而且可以對時(shí)間來說,因?yàn)橛捕群昧瞬∪瞬挥脫?dān)心硬度了,所以這時(shí)候常常對射精時(shí)間也會(huì)延長。所以如果早泄合并勃起困難的,我們在治療早泄的同時(shí)加用萬艾可、希愛力這一類藥,會(huì)有比較好的效果。01:09
-
失眠了怎么辦失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度,中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的,對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生,影響生活質(zhì)量,并伴有一定的癥狀,如易怒、焦慮、疲乏等;重度失眠是每晚發(fā)生,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠,發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變,這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長逐漸改善,但短暫性失眠處理不當(dāng),就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠,慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠,發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力,如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥,同時(shí)給予行為治療,比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠,發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家,經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估,確定具體的診療方案,在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏,打斷失眠的惡性循環(huán),消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠,中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液,組方按照君臣佐使配伍,使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用,綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥,需咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導(dǎo)下服用。03:12
-
偶爾失眠身體發(fā)熱怎么辦偶爾失眠身體發(fā)熱,可以口服中成藥知柏地黃丸能夠起到清熱滋陰的功效,能夠治療腰膝酸軟,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干口燥等癥狀,可以改善睡眠質(zhì)量。亦可以口服養(yǎng)心安神丸,能夠起到補(bǔ)腎益智,養(yǎng)心安神的功效,能夠治療心腎不交引起的失眠多夢,心悸,頭暈,耳鳴,健忘等癥狀。若是癥狀較重的患者,可以到中醫(yī)科通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調(diào)理。臨床上常用六味地黃丸合交泰丸加減,能夠起到滋陰降火,交通心腎的功效。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,晚上不要熬夜。要以清淡飲食為主,多吃一些具有清熱滋陰的食物,少食辛辣刺激油膩性食物。要戒煙戒酒,否則的話會(huì)助長體內(nèi)熱邪,從而加重陰虛內(nèi)熱的癥狀。語音時(shí)長 01:13”
-
偶爾斜視怎么辦如果偶爾出現(xiàn)斜視,那么就應(yīng)該盡快的去醫(yī)院就診,看看是不是間歇性的外斜視,像這種間歇性的外斜視就是眼睛能夠控制正位,并不是說眼睛一直處于斜視狀態(tài),但是當(dāng)人發(fā)呆或者是非常疲勞的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)斜視的狀態(tài),所以說在這種情況下千萬不要過于大意,一定要盡快的去醫(yī)院就診,讓醫(yī)生看看是不是間歇性的外斜視,具體的斜視度數(shù)是多少。如果是間歇性的外斜視,往往需要盡快的進(jìn)行斜視矯正手術(shù),目前來說,這個(gè)手術(shù)效果還是非常不錯(cuò)的,而且成功率非常高。做完手術(shù)之后一定要積極的進(jìn)行視功能的訓(xùn)練,同時(shí)還需要看看具體的屈光狀態(tài),看看需不需要配一副合適的框架眼鏡,這些都是至關(guān)重要的,而很多人出現(xiàn)這種偶爾斜視的狀況之后都比較大意,認(rèn)為能夠自愈,這種想法是完全錯(cuò)誤的。語音時(shí)長 01:10”
-
偶爾斜視怎么辦病情分析:偶爾有斜視通常是由于間歇性斜視造成的,以間歇性外斜視最為常見,如果發(fā)作不頻繁可以先不進(jìn)行治療,以觀察為主,如果發(fā)作頻繁,引起視疲勞或者影響外觀,可以通過手術(shù)進(jìn)行矯正?;颊邞?yīng)該到醫(yī)院的眼科進(jìn)行檢查來確定間歇性斜視的具體度數(shù)。檢查時(shí)醫(yī)生會(huì)先用眼罩遮蓋住一只眼睛,從而將間歇性斜視誘發(fā)出來,并且使其達(dá)到最嚴(yán)重的程度。此時(shí)再進(jìn)行測量,才能到準(zhǔn)確的斜視度數(shù),為將來的手術(shù)做好準(zhǔn)備。意見建議:平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,如有屈光不正及時(shí)配戴眼鏡進(jìn)行矯正,避免眼部受到外傷等,能夠起到預(yù)防斜視發(fā)生的作用。
-
偶爾心絞痛怎么辦病情分析:患者只是偶爾的心絞痛,通常是由于過度的勞累或者是情緒激動(dòng),暴飲暴食所引起的。是需要服用硝酸酯類的藥物來進(jìn)行對癥治療的,還需要應(yīng)用抗血小板凝集的藥物,防止血栓的形成。意見建議:患者一定要避免一些不良的因素,比如熬夜,勞累,吸煙,酗酒等。還要注意飲食的調(diào)理,也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。
-
失眠怎么辦失眠考慮是不良生活習(xí)慣、焦慮癥、高血壓等原因引起,一般可以通過心理治療、物理治療、藥物治療等方法治療。1、不良生活習(xí)慣:如果患者在睡覺之前喝茶、喝咖啡、吸煙、飲酒等,導(dǎo)致大腦神經(jīng)過度興奮,所以不能很快進(jìn)入睡眠狀態(tài),此時(shí)可以通過認(rèn)知行為進(jìn)行治療,比如不在床上看電視、玩手機(jī)、避免睡午覺等,一般癥狀可以得
-
失眠怎么辦失眠考慮是飲食因素、環(huán)境因素、心理因素、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等原因,可以通過加強(qiáng)飲食管理、改善睡眠環(huán)境、放松緊張情緒、口服藥物等方式改善。如有身體不適,建議及時(shí)就醫(yī)。1、飲食因素:如果在睡覺之前喝了過多濃茶、咖啡、奶茶等刺激性飲品,則會(huì)使機(jī)體攝入咖啡因,從而誘發(fā)失眠。建議加強(qiáng)飲食管理,睡覺之前避