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• 如何預防青少年近視

  近視簡單地理解就是看近太多了，人眼睛的自然的選擇達到了近視的屈光的狀態(tài)，所以看遠非常重要。我們一般會科普宣教孩子和家長，每天至少保證兩小時的戶外運動，然后在看近方面，比如做作業(yè)、看書、看iPad，盡量能減少的要減少。必須要完成的，那么要注意坐姿，不能過近，趴在作業(yè)本上、趴在書上看，而且比如夜間做作業(yè)要保證良好的光照。

  

  01:01
  夏燕婷 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2019-10-14 4197次

• 青少年如何預防早泄

  早泄的預防，其實青少年來說就是心理預防。因為早泄就是影響性生活的滿意度，它就是在同房過程中出現(xiàn)的一個癥狀。因為早泄的主要原因就是過度的敏感，這個敏感涉及到基因的問題。那么青少年肯定很敏感，不敏感是不正常的。所以，如果你剛開始有性生活，出現(xiàn)快了、早泄了是很常見的現(xiàn)象，不要因此過多的緊張，越緊張越影響。那么一旦有早泄的問題，可以用藥物來解決它，來控制它。然后通過性生活過程中心理放松、次數(shù)增加、分散注意力等等一些性生活的方式來慢慢的解決，并不需要你提前去預防性的用藥。因為在早泄的治療，如果你沒有性生活，你用藥是沒有任何意義的。因為這個敏感性涉及到基因的問題，它不可能說你提前很長時間去用藥，最后早泄沒了，它達不到，所以要了解這一點。青少年預防，第一，從心理上要放松。第二，要了解早泄它是什么原因，它治療目的是什么。第三，如果有性生活可以用藥，沒有性生活是不需要用藥的。

  

  01:42
  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-11-27 3295次

• 青少年近視預防
  青少年有效預防近視的方法包括：一、關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規(guī)的醫(yī)療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然后定期復查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產品，現(xiàn)在電子產品泛濫，尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機，等于看30分鐘電視,。玩20分鐘手機，可以增加100度的假性近視。電子產品對眼睛的危害非常大，所以要控制電子產品的使用。三、讀書寫字時要注意三個一，所謂的三個一就是：1、眼睛距書本的距離要一尺。2、前胸距桌子了一拳。3、手距筆尖要一寸。換句話說是要保持坐姿正確。四、飲食均衡，不挑食、不偏食，尤其不能吃甜食，因為甜食能夠加速近視的進展。五、要保持每天2小時的戶外活動。因為有大量的研究證明，戶外活動，如多曬太陽能夠讓人體合成多巴胺，抑制眼軸增長，從而控制近視的進展。
  語音時長 2:33”
  王輝 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-23 11834次

• 近視青少年
  近視是眼科常見疾病，隨著近年來電子產品的普及以及學生課業(yè)壓力的增加近視發(fā)病率逐年增長，近視的形成通常在于青少年時期眼球發(fā)育還沒有停止的時候形成的近視，通常年滿十八到二十周歲之后近視度數(shù)就逐漸停止下來不再增長。近視的形成是由于眼球的發(fā)育異常，例如眼軸的過度延長或者是角膜晶狀體屈光力過強，從而導致外界光線經過眼睛屈光系統(tǒng)，也就是角膜晶狀體的折射之后焦點沒有落在視網膜之上，而是落在視網膜之前，引起視網膜上的投影不清晰造成視力下降。近視主要表現(xiàn)就是看東西模糊不清，尤其是看遠的時候比較嚴重，看近的時候相對清晰一些。對于控制近視最重要的就是在青少年時期，合理用眼，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼和看手機，電視，電腦等，例如平時近距離用眼三十分鐘到四十分鐘左右，就應該停下來閉目養(yǎng)神或者是看遠處十分鐘，這樣才能最大限度延緩近視度數(shù)的增長。對于已經形成的近視度數(shù)，目前并沒有有效的方法使之降低或者消除。
  語音時長 1:38”
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-04 6694次

• 青少年如何預防近視
  病情分析：青少年兒童預防近視就要養(yǎng)成良好的用眼習慣，平時不能長時間的接觸電子產品，要進行眼保健操，多遠眺，多看綠色的植物，要保證充足的睡眠時間，每天要多進行戶外活動，平時不要用手去揉眼睛，要加強眼部的衛(wèi)生護理。意見建議：一旦出現(xiàn)近視，需要及時的到正規(guī)的醫(yī)院眼科進行檢查，要進行驗光，要佩戴眼鏡進行矯正，平時要多吃蔬菜水果，比如藍莓，胡蘿卜或者是菠菜。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-18 1101次

• 青少年近視如何預防
  改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或暗弱的光線下看書。要做到讀書寫字姿勢端正，日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養(yǎng)供給，多吃些含胡蘿卜素的食物，如：胡蘿卜、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 2002次

• 青少年近視預防
  青少年有效預防近視的方法包括：一、關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規(guī)的醫(yī)療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然后定期復查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產品，現(xiàn)在電子產品泛濫，尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機，等于看30分鐘電視,。玩
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-01-24 115次

• 青少年應該怎樣預防近視眼呢
  合理用眼，配合課間時間做好眼保健操，眼睛出現(xiàn)干涉、疲憊的情況下，可閉上眼休息或遠眺，用偏黃色作業(yè)替換白色作業(yè)，夜間關燈不使用電子產品，避免強光直射。每天睡眠保持在6-8小時之間，不可熬夜，不吃辛辣刺激食物，定時給眼部放松，多進行跑步、游泳。爬山等戶外運動。
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-10-24 0次