問血壓高怎么預(yù)防高血壓
病情描述:
血壓高怎么預(yù)防高血壓
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果有高血壓家族史,一定要注意高血壓的預(yù)防。首先要多進(jìn)行有氧運動,比如慢跑、散步、騎自行車、游泳等。同時要保持飲食清淡,多吃蔬菜、水果、粗糧,減少油膩高鹽的食物。最后要定期檢測血壓,出現(xiàn)血壓波動及時調(diào)理。
意見建議:
預(yù)防高血壓要保持良好的進(jìn)食規(guī)律,作息規(guī)律,避免暴飲暴食,長期熬夜。同時要戒煙戒酒,保持心態(tài)平穩(wěn),避免情緒波動過大。
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如何辨別血壓高和高血壓血壓高可以有偶爾的血壓高,但是高血壓是一個疾病,高血壓的診斷要求是不在同一天至少有兩次血壓升高,高壓大于等于140毫米汞柱,低壓大于等于90毫米汞柱,才能診斷高血壓。所以血壓高和高血壓是不同的概念,血壓高不一定就可以診斷高血壓,而高血壓肯定有經(jīng)常的血壓升高,血壓偶爾升高還不能診斷高血壓,可以再觀察。01:03
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血壓高怎么調(diào)理?血壓高除了藥物治療以外生活方式的調(diào)理也非常重要,而且生活方式的調(diào)理要放到藥物治療前,血壓高的生活方式調(diào)理包括以下方面:第一、要控制飲食、控制體重,平時要吃的清淡,不要吃太多的鹽,不要吃太多高油膩、油炸的東西,也不要吃太多高能量的甜品等,把體重控制在比較理想的體重,至少體重指數(shù)不要太超標(biāo),對控制血壓非常有益。第二、適度的運動,適度運動對降血壓非常有幫助。第三、生活要規(guī)律,盡量不要有太大的壓力,經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人的血壓就很難控制。01:29
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高血壓晚上血壓高晚上血壓高是一種比較常見的問題,因此平時的時候要注意控制血壓的平衡,避免血壓的突然變化引起更為嚴(yán)重的并發(fā)癥。晚上高血壓高是一種比較可怕的疾病,可以采取一些相關(guān)的措施,可以在睡覺前泡腳,這種方法能夠幫助患者擴(kuò)張足部動脈、靜脈,以及毛細(xì)血管,能夠讓患者的迷走神經(jīng)功能回到正常的水平,有助于降低夜間的血壓。散步,睡前進(jìn)行十五到二十分鐘到散步。默想,默想是比較常見的治療高血壓的一種方法??梢悦刻斐砸粋€香蕉。語音時長 1:12”
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血壓高與高血壓血壓高與高血壓并不是一個概念,血壓高是指收縮壓大于等于140毫米汞柱或者舒張壓大于等于90毫米汞柱,我們稱之為血壓升高,而高血壓它是由一個由于各種原因所導(dǎo)致體循環(huán)壓力升高而出現(xiàn)一種疾病,稱之為高血壓。高血壓病,它是指三次測量血壓均超過140/90毫米汞柱,我們稱之為高血壓病,高血壓癥狀主要表現(xiàn)為頭暈,頭痛,惡心,嘔吐嚴(yán)重的可以出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變,患者可以出現(xiàn)視物模糊,也可以出現(xiàn)肢體的活動部不靈,肢體的乏力等情況,高血壓患者應(yīng)該積極的控制好血壓,避免一些并發(fā)癥的發(fā)生,例如冠心病,心絞痛,心肌梗死以及腦血管病。例如腦梗塞,強(qiáng)行腦梗塞,短暫腦缺血發(fā)作,蛛網(wǎng)膜下腔出血,腦出血的應(yīng)該積極的把血壓控制在140/90毫米汞柱以內(nèi),對于合并有糖尿病史,應(yīng)該控制在130/85毫米汞柱,對于老年人適當(dāng)?shù)姆艑?,可以把血壓控制?50/90毫米汞柱內(nèi)就可以。血壓高患者建議低鹽飲食,盡量的少吃一些腌制品,這個非常是重要的。語音時長 1:34”
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血壓高是高血壓嗎血壓高一般認(rèn)為是高血壓,高血壓患者主要是一種血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的伴有或者不伴有新的危險因素的綜合征,它是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素,長期高血壓可以引起心腦腎等重要器官的損傷,一般收縮壓大于140毫米汞柱,舒張壓大于90毫米汞柱,我們就可以考慮是高血壓。
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偶爾血壓高是高血壓嗎病情分析:偶爾血壓高不一定是高血壓。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為非同日三次以上測得血壓大于等于140/90毫米汞柱。正常人也會出現(xiàn)偶爾血壓升高,比如情緒緊張,激動,失眠都會刺激交感神經(jīng),導(dǎo)致血壓升高。但這種血壓升高只是暫時的,休息之后血壓很快會恢復(fù)到正常。意見建議:如果患者出現(xiàn)偶爾血壓升高,還要繼續(xù)監(jiān)測血壓,必要的時候行24小時血壓監(jiān)測,排除高血壓的可能。如果確診是高血壓,要進(jìn)行生活方式的干預(yù),必要的時候使用降壓藥物進(jìn)行治療。
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血壓高是高血壓嗎高血壓是體內(nèi)動脈壓力增高為主要表現(xiàn)的一種心血管疾病。高血壓目前在全世界都有很高的發(fā)病率、患病率、致殘率,而它的治愈率、治效率卻很低。導(dǎo)致高血壓的因素有很多,其中又分為可控制的和不可控制的,不可控制的有年齡、性別、遺傳和種族等,可控制的有環(huán)境因素、肥胖、吸煙及其他生活飲食等。單純的一次或兩次血壓高并不