問生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦
病情描述:
生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
產(chǎn)后腹部的贅肉恢復(fù)是需要一定的時(shí)間的,是會(huì)有比較松弛的現(xiàn)象,這個(gè)一般不好恢復(fù),可以通過減肥的方式,盡量不要節(jié)食減肥??赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)減肥,最好可以做仰臥起坐,跳繩,騎車等方式減肥。
意見建議:
飲食各方面都規(guī)律,不要熬夜,不能著急,減肥也需要時(shí)間。如有母乳喂養(yǎng)要保持足夠的乳汁,保證足夠的睡眠,休息好,切勿不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可的。
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生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦首先需要明確這是一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象,因?yàn)樵诤⒆拥纳L過程當(dāng)中,特別是在胎兒的生長逐漸腹部膨隆的過程當(dāng)中,腹部是逐漸長大的,如果在突然生產(chǎn)分娩之后腹部縮小,但是腹部的軟組織以及皮膚相對比較大的面積是持續(xù)比較大的有可能在分娩以后會(huì)出現(xiàn)腹部比較松軟或者是有贅肉感的表現(xiàn),這個(gè)都是比較正常的表現(xiàn)也是比較普遍的情況,一般不會(huì)對身體造成太大的影響。出現(xiàn)這樣的情況一般需要一個(gè)逐漸恢復(fù)的產(chǎn)后恢復(fù)過程,可以做一些產(chǎn)后的恢復(fù)性的運(yùn)動(dòng),包括仰臥起坐等一些訓(xùn)練腹部肌肉的一些運(yùn)動(dòng)或者動(dòng)作,有利于增加腹部肌肉的緊張感,增加腹部肌肉的美感以及增加曲線美,減少局部贅肉的情況,這個(gè)一般經(jīng)過一段時(shí)間的恢復(fù)是有一定的好轉(zhuǎn)的。語音時(shí)長 1:34”
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生完孩子怎么減肚子上的贅肉生完孩子后肚子上的贅肉可以采用仰臥起坐、深蹲運(yùn)動(dòng)來緩解癥狀,平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、騎單車、游泳等,都可以消耗體內(nèi)的脂肪,需要長期鍛煉才能夠看到效果。此外,患者也可以通過抽脂的方式來快速的去除肚子上的贅肉,可以前往當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢。平時(shí)要控制飲食,不吃脂肪量較多的食物。
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生完孩子怎么減肚子上的贅肉可以通過按摩理療、運(yùn)動(dòng)或者吸脂手術(shù)去除。首先在保證營養(yǎng)均衡的前提下,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身,比如跑步、爬山、游泳、騎自行車等消耗體內(nèi)的熱量,減掉脂肪。還可以做腹部按摩,并且必要時(shí)可以選擇使用脂肪抽吸手術(shù)或者激光溶脂手術(shù),吸走肚子上多余的脂肪,能夠達(dá)到減肚子的效果。建議在專業(yè)正規(guī)的整形醫(yī)院進(jìn)行手術(shù),并遵醫(yī)囑做好術(shù)后護(hù)理。
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生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦生完孩子肚子上的肉松松的可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)理等方法來緩解。1、運(yùn)動(dòng)鍛煉:一般可以根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,包括慢跑、跳繩、練瑜伽、做仰臥起坐等,需循序漸進(jìn),長期堅(jiān)持,才可燃燒全身脂肪,來促使肚子上的肉收緊,而達(dá)到改善生完孩肚子上的肉松松的。2、飲食調(diào)理:除了長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉以外,還要配合合
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