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什么食物可以治失眠

男, 45歲

2019-10-18 1074次

病情描述:

什么食物可以治失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少,記憶力、注意力下降、導(dǎo)致白天困倦,工作能力下降,神經(jīng)衰弱,內(nèi)分泌紊亂等。

意見建議:

患者要及時到醫(yī)院檢查,明確病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,可以多吃一些大棗,百合,蓮子,牛奶,小米湯,蜂蜜,核桃,黃花魚,芹菜,海參,枸杞,銀耳等食物。

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