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• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現(xiàn)為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴(yán)重的可以造成心梗、腦梗等嚴(yán)重的心腦血管病。所有高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應(yīng)該說，健康的應(yīng)該是增加運(yùn)動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內(nèi)臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當(dāng)中，應(yīng)該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-27 9969次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一種常見的代謝性疾病，表現(xiàn)為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過抽血化驗(yàn)檢查，來發(fā)現(xiàn)和確診。一旦確診高血脂就應(yīng)該積極治療，因?yàn)殚L期高血脂，會導(dǎo)致動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，以及動脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴(yán)重的一個疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運(yùn)動量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動物內(nèi)臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長期大量地吃干果，也會導(dǎo)致高血脂。所以高血脂的人不應(yīng)該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 5903次

• 高血脂吃什么好降血脂
  高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等，高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，對于高脂血癥的治療。首先，要控制理想體重，此外適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可增強(qiáng)心肺功能、改善胰島素抵抗，同時可以降低血脂水平。另外，要注意戒煙和飲食治療，通常來說肉食、蛋類及乳制品等，食物中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應(yīng)限制進(jìn)食。此外，要選擇藥物治療，常用的有他汀類的降脂藥，貝特類以及煙酸類和樹酯類藥物。
  語音時長 1:38”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-14 17103次

• 高血脂吃什么好
  高血脂的患者主食應(yīng)當(dāng)以谷類為主，要粗細(xì)搭配，粗糧當(dāng)中可以適量的增加玉米，燕麥等成分，用以保持糖類，供熱量占總熱量的55%以上。另外可以增加豆類的食物，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，如果進(jìn)食干豆，建議每日應(yīng)攝入到30克以上，或者進(jìn)食豆腐干約45克，或者進(jìn)食豆腐75-150克。在動物性食物的結(jié)構(gòu)中增加含脂肪酸較低而蛋白質(zhì)較高的動物性食物，可以吃一些魚，瘦肉等等，應(yīng)當(dāng)減少陸生動物的脂肪，最終可以使動物性蛋白質(zhì)的攝入量占到每日蛋白質(zhì)總攝入量的20%。
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  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-04 2252次

• 高血脂吃什么好降血脂
  高血脂患者建議飲食方面以低鹽低脂，清淡飲食為主。高脂肪食物攝入過多會造成血脂水平過高，建議限制食用過多動物內(nèi)臟，蛋黃，堅(jiān)果類等食物。建議多吃一些新鮮的水果蔬菜。多吃粗糧飲食，多運(yùn)動。醫(yī)生指導(dǎo)下口服降血脂藥物。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 2902次

• 高血脂吃什么好
  病情分析：患有高血脂的患者平?？梢远喑砸恍┚G葉類的蔬菜和瓜果。一些具有降脂效果的食物也可以多吃一些，例如黑木耳、香芹、洋蔥、胡蘿卜、山楂，蘋果等。意見建議：患有高血脂問題的患者平時飲食宜清淡，并且要低脂和低糖。盡量吃一些維生素含量高的食物。油脂較大的食物應(yīng)少吃，尤其是動物的肝臟和肥肉等。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-09 1201次

• 高血脂降血脂吃什么好
  高血脂也叫高脂血癥，是血漿中一種或多種脂質(zhì)物質(zhì)高于正常值。多數(shù)是由于飲食不當(dāng)、生活習(xí)慣不良、年齡因素、環(huán)境、遺傳、藥物影響等因素有關(guān)，高血脂降血脂可以通過吃低脂食物和水果、降血脂藥物等效果好。同時也需要配合保持良好的生活作息。血脂高一般是由于日常飲食過于油膩、辛辣、高糖高脂導(dǎo)致脂肪不能被完全吸收和消
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-18 697次

• 高血脂吃什么好
  高脂血癥多數(shù)人需長期治療。因此我們在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中藥材，與西藥相比，副作用比較少，如：1、玉米：玉米有很多的不飽和脂肪酸成分，特別是亞油酸，它可以降低血液中的膽固醇的濃度，并且玉米胚芽中的維生素E也可以一起發(fā)揮作用，來減少膽固醇在血管壁的沉積。2、蕎麥茶：主要是有煙酸、蕓香苷等
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-05 11785次