問(wèn)快走能引起膝關(guān)節(jié)損傷嗎
病情描述:
快走能引起膝關(guān)節(jié)損傷嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
快走能引起膝關(guān)節(jié)損傷,會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛不適,加重膝關(guān)節(jié)蛻變或慢性勞損的發(fā)生。
意見(jiàn)建議:
生活中要注意休息,根據(jù)自身情況進(jìn)行體育鍛煉,避免勞累過(guò)度,還要增加營(yíng)養(yǎng)。如果癥狀比較明顯,要及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療,防止耽誤病情。同時(shí)可采取熱敷,針灸,磁療等方法輔助調(diào)理。
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膝關(guān)節(jié)損傷對(duì)于年輕人來(lái)講,常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷,主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷,這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下,產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類(lèi)的異?;顒?dòng),那么使得關(guān)節(jié)類(lèi)的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷,最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂,以及交叉韌帶的斷裂,對(duì)于這三種疾病來(lái)講,是比較常見(jiàn)的,也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講,是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人,在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了,那么將來(lái)的這種軟骨的磨損,會(huì)越來(lái)越快,會(huì)損傷越來(lái)越加重,那么導(dǎo)致的結(jié)果,就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講,是大多數(shù)都是處于,一個(gè)磨損過(guò)度磨損的,關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài),那么它在輕微的外力情況下,就可以出現(xiàn),這種半月板的撕裂,或者是軟骨的這種損傷,那么對(duì)于老年人來(lái)講,我們主要是針對(duì),早期主要是針對(duì)一些癥狀治療,那么對(duì)于晚期來(lái)講,我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡,去做半月板的一些撕裂的切除,對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù),那么對(duì)于嚴(yán)重的患者,比如說(shuō)大面積軟骨的損傷,交叉韌帶斷裂,或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講,那么我們最后采取的治療方法,就是做關(guān)節(jié)的表面置換,那么去用一個(gè)手術(shù),解決患者所有的問(wèn)題,而且也能夠從根本上,去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。02:03
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膝關(guān)節(jié)損傷可懷孕嗎膝關(guān)節(jié)損傷本身對(duì)懷孕是沒(méi)有任何影響的,但是膝關(guān)節(jié)損傷后,需要做一些影像學(xué)檢查,來(lái)明確診斷,如果患者正在準(zhǔn)備懷孕,那么建議首選做磁共振檢查,這樣既可以明確診斷,又不影響懷孕。但是如果條件限制,只能做X線(xiàn)或者CT檢查,那么我們建議將懷孕計(jì)劃要推后半年,因?yàn)榛颊咴诮邮芰朔派渚€(xiàn)的照射以后,可能身體感覺(jué)沒(méi)什么事,但是會(huì)出現(xiàn)生育力的下降,懷孕后的流產(chǎn),以及胎兒畸形等不好的情況。01:05
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快走能引起膝關(guān)節(jié)損傷嗎快速的走路對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位是會(huì)產(chǎn)生損傷,如果說(shuō)病人只是在短期內(nèi)快速的走路,這種情況對(duì)膝關(guān)節(jié)部位損傷相對(duì)比較輕,并且后期通過(guò)休息以后,損傷的膝關(guān)節(jié)也會(huì)逐漸恢復(fù)。如果說(shuō)病人是長(zhǎng)期反復(fù)的快走,這種情況就會(huì)反復(fù)的出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨異常的摩擦,并且會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板過(guò)度的擠壓,并且會(huì)引起膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、關(guān)節(jié)囊反復(fù)的受到牽拉,后期很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)損傷退變,就會(huì)過(guò)早的出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生,引發(fā)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的情況,從而就會(huì)影響膝關(guān)節(jié)部位正常的屈伸和負(fù)重的活動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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快走能引起膝關(guān)節(jié)損傷嗎?一般的快速走路,時(shí)間和路程比較短,一般不會(huì)引起膝關(guān)節(jié)損傷,但是前提是膝關(guān)節(jié)是正常,沒(méi)有任何膝關(guān)節(jié)的畸形,以及膝關(guān)節(jié)陳舊性損傷的人,短時(shí)間快速走路是不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。但是如果是膝關(guān)節(jié)有任何病變或者損傷的患者,例如膝關(guān)節(jié)半月板損傷,或者是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,有可能因?yàn)榭焖僮呗穼?dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷加重,或者造成其他的膝關(guān)節(jié)損傷。還有一些膝關(guān)節(jié)畸形的患者,例如輕度的X型腿或者是輕度的O型腿,膝關(guān)節(jié)本身的內(nèi)外側(cè)受力不均勻,快速走路對(duì)膝關(guān)節(jié)一側(cè)的關(guān)節(jié)面會(huì)造成過(guò)大的壓力,造成膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷。還有一些經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)距離的快速走路,對(duì)膝關(guān)節(jié)半月板可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的磨損,也會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的損傷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
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快走能引起膝關(guān)節(jié)損傷嗎?病情分析:快走導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)摩擦速度過(guò)快,引起軟骨的損傷,引起關(guān)節(jié)的退行性病變,也會(huì)引起膝關(guān)節(jié)損傷,快走導(dǎo)致?lián)p傷程度較輕,通過(guò)休息可以逐漸康復(fù)。意見(jiàn)建議:膝關(guān)節(jié)損傷跟多方面的因素有關(guān),快走或者是頻繁的上下樓梯過(guò)度摩擦都可能會(huì)引起,建議平常在快走或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候勞逸結(jié)合。
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膝關(guān)節(jié)損傷能快走嗎病情分析:如果有損傷的情況下,建議不要快走,因?yàn)榭熳邥?huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的肌肉過(guò)度牽拉,可能會(huì)加重?fù)p傷。平地慢走是可以的。意見(jiàn)建議:膝關(guān)節(jié)損傷的患者平常要注意勞逸結(jié)合,不要過(guò)度大幅度的行走,注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖,不要長(zhǎng)期負(fù)重,可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。
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如何快走不損傷膝關(guān)節(jié)首先,在這里有個(gè)原則性的問(wèn)題,就是一切過(guò)度使用關(guān)節(jié)的活動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷和磨損。而在一些關(guān)節(jié)功能相對(duì)比較好的年輕人,如果想通過(guò)快走來(lái)進(jìn)行鍛煉的話(huà)可以做如下的措施:第一,在穿鞋上一定要選一些輕便寬松,柔軟舒適的鞋,針對(duì)快走的一些患者建議在買(mǎi)鞋的時(shí)候稍微買(mǎi)大一到半碼,這樣在活動(dòng)的過(guò)程中由于下肢可能會(huì)
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如何快走不損傷膝關(guān)節(jié)快走作為一種低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),廣受大眾喜愛(ài)。然而,不正確的快走方式可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。為了保護(hù)膝關(guān)節(jié),我們需要采取科學(xué)的方法進(jìn)行快走鍛煉。選擇合適的鞋子至關(guān)重要。鞋子應(yīng)具有良好的支撐和緩沖性能,以減少對(duì)膝蓋的沖擊力。輕便、寬松且柔軟舒適的