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嬰兒補鐵的食物有哪些

男, 1歲

2018-12-01 2472次

病情描述:

嬰兒補鐵的食物有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

鐵的食物來源可以分為以下幾類,第一類豐富來源主要有動物血、肝臟、大豆、黑木耳和芝麻醬。第二類是良好來源,主要有瘦肉、紅糖、蛋黃、豬腎和干果。第三類是一般來源,主要有谷物、菠菜、扁豆、豌豆、莧菜葉。第四類是微量來源,主要有奶制品、蔬菜和水果,植物性食物中的鐵都是離子鐵。

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