問跟腱短怎么拉長
病情描述:
跟腱短怎么拉長
答醫(yī)生回答
病情分析:
跟腱短也可以叫做小腿后側(cè)肌群攣縮變短引起的,所以做小腿后側(cè)肌群的拉伸功能鍛煉就可以了,方式方法很多的比如雙手平推強下肢做弓步小腿后側(cè)肌群拉伸活動的,拉伸腿在最后側(cè)的。
意見建議:
最好是去當?shù)毓⑨t(yī)院骨科門診醫(yī)生示范一下,或是自己上網(wǎng)查一下小腿后側(cè)肌群的拉伸功能鍛煉方式方法的有圖片看一下就清楚明白了,比較簡單的。
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