問高血壓能做瑜伽嗎
病情描述:
高血壓能做瑜伽嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)淖鲨べみ\(yùn)動(dòng)的,具體是否可以做還是要結(jié)合自身的身體狀況來決定,高血壓患者最好可以堅(jiān)持的做一些事和自己的體育運(yùn)動(dòng),但是選擇的運(yùn)動(dòng)方式最好是比較緩慢的,不要過于劇烈,而且運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn),慢慢的增加。
意見建議:
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高血壓能做白內(nèi)障手術(shù)嗎白內(nèi)障是好發(fā)于老年人群的疾病,所以老年人群伴隨有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的可能性是非常高的。所以白內(nèi)障患者來做手術(shù)的時(shí)候,對(duì)他的血壓也是有一定要求的。各個(gè)國家在手術(shù)指南中都明確地指出,如果患者的高血壓沒有控制平穩(wěn)是最好不要做手術(shù)的。因?yàn)槭中g(shù)過程當(dāng)中,因?yàn)榛颊叩木o張可以發(fā)生心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)。那么我們國家對(duì)白內(nèi)障手術(shù)術(shù)前的血壓控制也是有明確要求的,如果患者的血壓在160/90以上,手術(shù)就要謹(jǐn)慎地進(jìn)行了。如果患者血壓確實(shí)不能控制到標(biāo)準(zhǔn)以下,而我們希望患者在內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥之后,使患者血壓達(dá)到一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài),在180/90以下,我們就可以進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù)了,但是最好是在160/90以下。01:34
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高血壓患者不能做哪些事情高血壓患者呢,首先是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),要求他低鹽、低脂飲食。吃入鈉的含量比較多的病人,容易得高血壓,再有三高食品,就是高脂肪、高熱量、高膽固醇的食品還是少吃,選用飲用油的時(shí)候,我們盡量吃植物油,吃含不飽和脂肪酸的一些食物,然后我們多吃些蔬菜,和新鮮的水果。第二個(gè),我們就要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),保持情緒平穩(wěn),不能大喜大悲大怒,情緒異常的話,也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。再有第三點(diǎn),就是我們排便的時(shí)候,不能用力排便,尤其是老年人,很多人有便秘的這個(gè)癥狀,適當(dāng)?shù)赜命c(diǎn)通便的藥物。因?yàn)槟阌昧ε疟銜r(shí)候,導(dǎo)致腹壓升高,腹壓升高血壓就會(huì)升高,會(huì)引起心腦血管疾病。第四點(diǎn)是忌寒冷,因?yàn)楹淠軌蚴刮覀內(nèi)梭w內(nèi)的血液循環(huán)加速,還有寒冷使血管收縮,血管收縮導(dǎo)致血壓升高。第五個(gè),禁飲酒過量,因?yàn)榫茣?huì)直接刺激人體的中樞神經(jīng),使心率加快、血壓增高。第六點(diǎn)是不能突然停藥,突然停藥的話,會(huì)出現(xiàn)一些反彈,甚至血壓比以前更高,出現(xiàn)頭暈、頭脹、失眠等一些癥狀。02:23
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高血壓能做瑜伽高血壓患者可以做初級(jí)的瑜伽,但是難度稍高一些的瑜伽動(dòng)作建議高血壓患者不要嘗試。因?yàn)檫@樣會(huì)使人的心跳加快,體內(nèi)水分大量流失,對(duì)于高血壓患者來說是極為不利的??梢試L試做太極拳,養(yǎng)生操等舒緩運(yùn)動(dòng)有益于健康。針對(duì)高血壓推薦使用利壓肽中藥制劑,藥性平和,藥效持久。除了平穩(wěn)的降壓穩(wěn)壓外,對(duì)高血壓疾病表現(xiàn)的頭暈,頭痛,耳鳴,心悸,肢體失眠等癥狀有明顯的改善。注意勞逸結(jié)合,保持充足的睡眠,參加力所能及的工作,體育勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié),低鹽低脂飲食,避免富含膽固醇高的食物,肥胖的患者應(yīng)該控制食量和總熱量,也要注意減輕體重,不要抽煙喝酒,避免對(duì)心血管的刺激。語音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
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高血壓能做瑜伽嗎患者可以做一些瑜伽鍛煉,瑜伽鍛煉它能夠使人得到放松,然后還能夠控制血壓的發(fā)展,像尤其是腹式呼吸,會(huì)減輕一些血壓造成身體的一些頭暈頭痛的癥狀,所以高血壓患者是適合做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)的。在鍛煉的時(shí)候一定要注意安全,就是盡量做一些適合自己的運(yùn)動(dòng),比如像出現(xiàn)一些頭暈頭痛或者是胸悶等一些癥狀的時(shí)候,要立即的停止運(yùn)動(dòng),然后進(jìn)行休息,看看能不能得到緩解。還有就是運(yùn)動(dòng)一定要注意這個(gè)由低到強(qiáng)的鍛煉,循序漸進(jìn),并且注意觀察血壓的變化,以便隨時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行調(diào)整,尤其是參加運(yùn)動(dòng)的初期,在運(yùn)動(dòng)前后都要測(cè)一下血壓,以便于以后對(duì)于身體的一個(gè)掌握。語音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
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高血壓者能做瑜伽嗎高血壓患者可以做瑜伽。瑜伽它屬于有氧運(yùn)動(dòng),不屬于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。我們說的有氧運(yùn)動(dòng)還包括太極拳,游泳,爬山,慢跑等。有氧運(yùn)動(dòng)有利于控制血壓,并且能夠預(yù)防次日晨起的血壓升高,能夠改善患者的睡眠狀況。當(dāng)然高血壓患者長(zhǎng)期規(guī)律服用藥物很關(guān)鍵。
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高血壓可以練瑜伽嗎病情分析:高血壓是可以練瑜伽的,要根據(jù)自己的病情嚴(yán)重程度來決定的。有些高血壓患者是不適合練瑜伽的一些動(dòng)作的,所以說在做瑜伽之前最好還是要和瑜伽老師進(jìn)行相關(guān)的溝通。意見建議:在選擇運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候,還是要注意選擇一些適合自己的動(dòng)作比較緩慢的,而且最好能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉,除此之外飲食要做到少吃多餐。
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高血壓能做試管嗎高血壓的發(fā)病人群中,有的人先天性高血壓,有的是后天環(huán)境因素造成的,這類人群不是不能做試管,而是對(duì)懷孕后準(zhǔn)媽媽和胎兒的危害都非常大。懷孕合并高血壓稱為妊娠高血壓癥,這個(gè)病對(duì)于妊娠期的婦女和腹中的胎兒影響很大,而且隨著妊娠期的延長(zhǎng)病情將越來越重,建議先治療再做試管。規(guī)律測(cè)血壓,低糖飲食,低脂飲食,保持好
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高血壓能做艾灸嗎有些偏方書籍記載著一些用艾灸治療高血壓的做法:如艾灸足三里,用艾條懸灸足三里三十分鐘,以局部濕熱潮紅為度或艾灸涌泉穴,患者平臥兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行,灸的距離在1-2厘米之間,時(shí)間為十五分鐘,每日一次。不可否認(rèn)艾灸降壓是有一定醫(yī)學(xué)根據(jù)的,因?yàn)榘挠谢钛ń?jīng)的作用,當(dāng)用艾條灸過某些人體穴位時(shí),確實(shí)能起到改善大腦