問怎樣緩解打鼾癥狀
病情描述:
怎樣緩解打鼾癥狀
答醫(yī)生回答
病情分析:
睡前不要從事刺激的活動,睡前多活動之后以,柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,不要過于興奮。避免吸煙飲酒等刺激性藥物,肥胖的鼻息肉通常也比較肥大,睡姿以側(cè)睡為主,因為此時的呼吸道比較通暢,仰睡或趴睡會使呼吸道不通暢。
意見建議:
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怎么緩解打鼾首先我們要知道,他打鼾的原因是什么。如果我們上氣道,從鼻腔到喉部這個地方,哪個部位產(chǎn)生了比較狹窄或者腫脹,這樣會產(chǎn)生鼾聲,像我們的鼻腔阻塞,導(dǎo)致呼吸氣流受阻,導(dǎo)致我們的口咽部的軟腭,懸雍垂這些黏膜的震動,產(chǎn)生鼾聲的話,這樣我們可以用收縮鼻腔黏膜的藥物,使他呼吸氣流通暢。這樣我們可以緩解打鼾。如果是我們的扁桃體肥大、舌根肥大、懸雍垂肥大或者軟腭肥厚,這些地方的話我們也可以通過手術(shù),把肥大的一些組織去掉,便于這個氣道的通暢,這樣就可以導(dǎo)致鼾聲減小。當(dāng)然如果要是我們平躺的時候,出現(xiàn)舌根后墜出現(xiàn)打鼾,這時我們可以改變成側(cè)臥位睡眠,這樣鼾聲也就會消失了。01:30
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痛經(jīng)怎樣得到緩解一般來說,對于小女生多是婚育前的痛經(jīng),也就是原發(fā)性的痛經(jīng)。對于原發(fā)性的痛經(jīng),我們主要是有四步小妙招:第一個,就是靜臥休息。第二步,就是加溫保暖。第三步,就是轉(zhuǎn)移放松,可以讀書、聽音樂。最后,如果是疼痛比較厲害,我們當(dāng)然要合理用藥。只要通過以上幾個步驟,痛經(jīng)就可以得到明顯的緩解。01:03
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怎樣緩解打鼾癥狀在人群中打鼾人并不在少數(shù),怎樣才能緩解打鼾癥狀,有打鼾習(xí)慣的人在日常生活中可采取下列辦法減輕癥狀:一、睡覺時采取側(cè)臥位。二、減輕體重,堅持運動,增強肺功能。三、睡前盡量不要飲酒,喝濃茶及咖啡,也不要服用某種藥物,因為酒精、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,使肌肉比平時更松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更易堵塞氣道。需要特別提醒大家的是,只有保持鼻咽部的通暢才能減輕鼾聲,所以打鼾者如有吸煙習(xí)慣應(yīng)戒除,因為香煙刺激會讓鼻腔和呼吸道堵的更嚴(yán)重。打鼾時一定要注意睡覺姿勢,否則會引起很多疾病,同時要將其作為疾病來治療。語音時長 1:30”
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怎樣有效預(yù)防打鼾從以下幾個方面可以有效預(yù)防打鼾:控制自身的體重,清淡飲食,避免進食過于辛辣、刺激性、油膩的食物。睡覺時采取側(cè)臥位。如果出現(xiàn)鼻中隔彎曲,舌體肥大,扁桃體腫大,可在耳鼻喉科經(jīng)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行手術(shù)切除。如果存在睡眠呼吸暫停的情況,夜間要使用無創(chuàng)呼吸機輔助通氣,改善患者睡眠呼吸暫停、缺氧的狀況。平時要加強鍛煉身體,勞逸結(jié)合,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不抽煙、不喝酒,不熬夜。多喝溫開水,多吃新鮮的蔬菜和水果。語音時長 01:08”
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怎么緩解打鼾打鼾可由多種原因引起,如睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,肥胖癥,炎癥,如扁桃體炎,咽炎,感冒,過敏,勞累及妊娠等均可導(dǎo)致暫時性打鼾,需要對原發(fā)疾病進行治療,緩解打鼾可以枕頭不要墊太高,床墊不要太軟,營造睡眠環(huán)境,睡前不要喝酒,注意睡眠姿勢,睡前喝點蜂蜜減肥養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,花椒泡水喝。
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怎樣治療打鼾病情分析:治療打鼾需要從病因著手,肥胖患者減肥后癥狀可以減輕甚至消失,鼻炎患者給予糖皮質(zhì)激素噴鼻減輕局部炎癥、水腫后癥狀可減輕,鼻息肉患者可在鼻內(nèi)鏡下行息肉切除術(shù)。扁桃體腫大導(dǎo)致的打鼾可以行扁桃體摘除手術(shù)。舌根后綴的患者需要改變睡眠時體位,選擇側(cè)臥位或者抬高頭位的姿勢可以減輕打鼾。意見建議:打鼾不可大意,需要盡快就診,明確病因,進行治療。打鼾患者容易出現(xiàn)心腦血管疾病,會對身體造成傷害。尤其容易出現(xiàn)在肥胖人群里,建議控制體重,適當(dāng)運動,打鼾患者睡前不宜飲酒和服用鎮(zhèn)靜睡眠類藥物,會導(dǎo)致呼吸抑制,加重缺氧。
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怎樣治打鼾肥胖引起的打鼾鼓勵患者減肥,適當(dāng)參加體育鍛煉,提高身體素質(zhì),戒煙戒酒,避免長時間仰臥,必要時可予氧療。咽部組織松弛,腭垂、扁桃體肥大導(dǎo)致呼吸道梗塞的患者,可行手術(shù)治療??梢允褂弥棍?,因為普通的口腔止鼾器只能口腔給藥的缺點,現(xiàn)推出了一款新型的龍燈迪瑞液體止鼾器,可以同時作用于鼻腔與口腔,而且起效快速
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打鼾嚴(yán)重怎樣治療打鼾嚴(yán)重通常是由于肥胖、年齡增長、腺樣體肥大等原因引起,建議患者前往正規(guī)醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下針對病因進行治療。1、肥胖:如果患者較為肥胖,通常會有扁桃體肥大、舌體肥大、舌根后墜等現(xiàn)象出現(xiàn),會導(dǎo)致人體在睡眠狀態(tài)下呼吸不暢,從而會發(fā)出聲音。患者應(yīng)盡量避免食用高熱量食物,比如炸雞、炸糕等,可以每天適當(dāng)進