問心動過緩怎樣鍛煉身體
病情描述:
心動過緩怎樣鍛煉身體
答醫(yī)生回答
病情分析:
要考慮到心動過緩的患者的心率比較偏低,有時候會出現(xiàn)頭暈、乏力、精神差的這些情況,所以說在選擇運動的方式的時候,還是要選擇一些比較緩慢的運動方式不可進(jìn)行劇烈的運動以及高強度的勞動。
意見建議:
可以選擇散步、慢走等這樣的一些比較緩和的運動方式堅持鍛煉,也是有一定的好處的,平時的時候也是要注意飲食的營養(yǎng)全面。
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竇性心動過緩竇性心動過緩,我們正常人的心臟節(jié)律是由竇房結(jié)發(fā)出電沖動,通過傳導(dǎo)束傳導(dǎo)至我們心臟,正常人的心律,由于是竇房結(jié)發(fā)出沖動,我們稱之為竇性心律,心律在60次到100次之間,都是正常范圍,可是如果心律低于60次,我們稱之為竇性心動過緩,這個時候,如果竇性心動過緩是生理性的,有些人他先天性,他的心律就比正常人要平緩一些,那么這個時候,生理性的竇性心動過緩,我們可以不用過多的去干預(yù),可是,如果是病理性的竇性心動過緩,我們就需要進(jìn)行干預(yù),去尋找它的原因。如果是生理性的竇性心動過緩,低于到,過緩到一定非常大的程度,到什么程度呢,我們做24小時心電監(jiān)測的時候,可以看到兩次竇性心動之間超過2秒,我們稱之為存在竇性停搏,這個時候我們也需要干預(yù),也就是說,如果我們出現(xiàn)很明顯的竇性心動過緩,我們需要去監(jiān)測他的24小時心電圖,去監(jiān)測他的竇性心動過緩到什么程度,同時去尋找他的病因,以決定我們是否需要干預(yù),如何干預(yù)。01:35
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竇性心動過緩癥狀竇性心律是我們的正常心率,也就是說心率的起源點是正常的,所謂心率正常也就是說竇性心律每分鐘60到100次是正常的,如果低于每分鐘60次那就叫過緩,竇性過緩分為生理性的和病理性的,比如我們成天說運動員的心跳可以慢,經(jīng)過長期的體力活動的鍛煉,有人心率就可以比較慢,比如說運動員的心臟,心率可能是低于60次每分,也算正常的生理性的,但有一些人他是病態(tài)的,比如說老年人,他竇房結(jié)功能本身就減退了,他的竇房結(jié)發(fā)放沖動的次數(shù)也少了,就出現(xiàn)竇性心動過緩,尤其在竇性心動過緩的時候,又合并的一些快速的房性心律失常,比如說房顫那就更是病態(tài)的,如果有這種情況,心率一會兒慢一會快,應(yīng)該及時到醫(yī)院做檢查,可以做一個24小時動態(tài)心電圖進(jìn)行監(jiān)測,及早發(fā)現(xiàn),如果心率慢到一定程度,竇性心動過緩慢到一定程度,可能還需要一些輔助的治療,比如說起搏器的治療。01:33
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心動過緩如何鍛煉保養(yǎng)心動過緩的患者一般可以通過一些鍛煉保養(yǎng)的方式進(jìn)行調(diào)整。比如可以選擇散步,慢跑,做一下太極拳,瑜伽,然后根據(jù)機體的耐受性來逐漸的增加一些有氧訓(xùn)練,比如爬山,騎自行車,游泳等。從而通過這些方式能夠減輕由于心動過緩帶來的一些癥狀,比如緩解頭暈,乏力,精神萎靡,甚至食欲不振,避免對生活、工作、學(xué)習(xí)造成明顯的影響。平時還要注意良好的作息時間,要早睡早起,不要熬夜酗酒,注意營養(yǎng)均衡,清淡飲食。語音時長 01:20”
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冠心病心動過緩咋鍛煉冠心病人如果同時存在心動過緩,一般情況下平常的鍛煉是沒有什么影響的。冠心病的病人通常用一類藥物叫做β受體阻滯劑,通常的代表藥物美托洛爾,通過服用這類藥物可以改善冠心病患者的預(yù)后,但是這類藥物最常見的一個作用就是可以引起心跳變慢,也就是說可以引發(fā)心動過緩。但是,只要每分鐘的心跳低于五十次,這種藥物就可以不進(jìn)行調(diào)整,如果心跳偏慢但是只要不低于五十次就可以進(jìn)行正常的鍛煉,但是需要注意的是冠心病的體育鍛煉一定注意要進(jìn)行有氧的運動,一般情況下不感覺到累為度。語音時長 1:34”
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心動過緩怎樣改善對于心動過緩的改善:1.尋找病因,針對病因進(jìn)行治療。2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),要低鹽低脂清淡飲食。3.適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,增強心肌收縮力。4.應(yīng)用藥物治療,比如阿托品、異丙腎上腺素等,也可選用一些口服藥:心寶丸、參松養(yǎng)心膠囊、舒喘靈等。
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