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• 色盲如何進(jìn)行自我檢測(cè)

  色盲可以通過色盲表法和彩色毛線挑選法進(jìn)行自我檢測(cè)。色盲的檢測(cè)方法有很多，比如常見的有色盲表、彩色毛線挑選法、信號(hào)燈測(cè)定法、色光鏡檢查法，還有顏色混合器檢查法也是常用的。相對(duì)來說在日常生活中，最常用到的就是色盲表法和彩色毛線挑選法，這兩個(gè)方法比較簡單，可以按照相應(yīng)的說明自己在家里面進(jìn)行檢測(cè)。由于色盲患者不能分辨某些顏色，但是能夠辨別明暗度，所以色盲表法就是根據(jù)這個(gè)原理來檢測(cè)色盲或者色弱的。在應(yīng)用色盲表進(jìn)行檢測(cè)的時(shí)候，應(yīng)該注意以下的細(xì)節(jié)：第一，檢查的時(shí)候不要在特別強(qiáng)烈的光線直射下進(jìn)行。第二，要注意距離，檢查者與色盲表的距離保持在50~60厘米左右。第三，對(duì)圖的指認(rèn)的時(shí)間不能太長，應(yīng)該控制在每幅圖10秒鐘左右。第四，檢查時(shí)要保持原有的色調(diào)和圖案的清潔，圖案不能是污濁的。另外彩色毛線挑選法也比較簡單，就是要求在一團(tuán)毛線中間迅速的挑出與給定的顏色相同的顏色，如果挑選的不一樣，可能就說明被檢查者有色覺的障礙。如果在挑選的時(shí)候猶豫不決、換來換去，也說明被檢查者有色覺的異常。但是這種方法對(duì)色弱的人不太容易檢出，只能做初步的篩查。

  

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  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-07-06 4327次

• 帕金森患者如何進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練

  帕金森患者的認(rèn)知，肯定會(huì)出現(xiàn)一些問題，這個(gè)也是因?yàn)榧膊C(jī)制造成的，因?yàn)槲覀兣两鹕颊咴谶@種多巴胺能減少的情況下，會(huì)出現(xiàn)抑郁，那么抑郁也會(huì)影響我們的認(rèn)知，那我們?cè)趺礃幽芨纳莆覀兊恼J(rèn)知呢，我們第一個(gè)一定要多鍛煉，多鍛煉的目的，就是使我們體內(nèi)產(chǎn)生多巴胺能神經(jīng)元，使我們更快樂，這樣我們的認(rèn)知會(huì)有一些改變，第二個(gè)是多要融入到社會(huì)中去，不要把自己孤立起來，因?yàn)槿谌肷鐣?huì)以后，這種社交能力的提高，可以使我們的認(rèn)知能力，有一些明顯的一些改善，還有第三個(gè)，就是要多參加一些活動(dòng)，比如說唱歌，比如說讀書，比如說一些朗讀這一類的，第一個(gè)可以使我們認(rèn)知更好，第二個(gè)可以使我們的一些帕金森病的癥狀得到一些改善。

  

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  徐欣 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-31 2444次

• 痔瘡患者如何進(jìn)行自我推拿和桉摩
  自我推拿可以選用以下方法：一，用中指指腹按壓百會(huì)穴、大椎穴，有酸脹感時(shí)再輕柔片刻。二，用兩手拇指指腹分別按在兩側(cè)承山穴三分鐘，力量由輕到重。三，用一手中指點(diǎn)壓長強(qiáng)穴，并且進(jìn)行按揉，在按壓臀部最高點(diǎn)周圍尋找壓痛點(diǎn)，然后手推空拳敲打最痛點(diǎn)數(shù)十次。四，將右手掌放在下腹部，左手疊于右手背上，做順時(shí)針方向按揉十次，逆時(shí)針方向按揉十次，然后再用右手五指將肚皮抓起，輕輕抖動(dòng)，連續(xù)抖動(dòng)5到10遍即可。按摩的最常用方法是按揉手部胃腸區(qū)、肛門區(qū)、腎區(qū)、膀胱區(qū)；按揉足部腎上腺、腎臟、輸尿管、膀胱、肛門等。
  語音時(shí)長 1:40”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-23 4559次

• 失眠患者如何進(jìn)行自我催眠
  首先，每天晚上早點(diǎn)睡，在十點(diǎn)半前就要做好睡覺的準(zhǔn)備，躺下之前可以先喝點(diǎn)牛奶，蜂蜜水等這些都是可以幫助睡眠。然后躺在床上做一個(gè)動(dòng)作，去放松肌肉，比如打哈欠、伸懶腰，一直堅(jiān)持兩個(gè)禮拜，天天晚上如此。一定要在固定的時(shí)間做固定的動(dòng)作，一開始可能不太有效，等身體適應(yīng)了條件反射，每天晚上一做到那個(gè)動(dòng)作的時(shí)候你就會(huì)困。
  語音時(shí)長 1:02”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-09-28 3012次

• 如何進(jìn)行近視的自我檢測(cè)
  近視的特點(diǎn)是看遠(yuǎn)不清楚，但是看近清楚。自測(cè)的話可以看一下遠(yuǎn)處的廣告牌、霓虹燈等，看看是否能看清楚，如果看不清楚，但是看課本、報(bào)紙等非常清楚的話，考慮就是有近視造成，但是具體的度數(shù)必須到醫(yī)院或正規(guī)眼鏡店驗(yàn)光檢查才能確定。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2019-01-08 1402次

• 鼻炎患者如何進(jìn)行分類
  病情分析：患者鼻炎的情況可以分為多種類型，常見的情況有急性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎等等。可以根據(jù)患者的癥狀表現(xiàn)，以及對(duì)鼻腔黏膜的情況檢查來進(jìn)行相應(yīng)的鑒別分類。意見建議：患者需要注意保持鼻腔的清潔濕潤狀態(tài)，避免接觸污染性及刺激性的物質(zhì)，避免反復(fù)的受涼感冒，注意對(duì)鼻腔及呼吸道的防護(hù)。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-27 1201次

• 慢性肝病患者如何進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)
  常言道三分治療、七分調(diào)養(yǎng)，這說明自我調(diào)養(yǎng)在疾病治療過程中的重要性。慢性肝病患者因病程較長、病情長易反復(fù)，十分容易產(chǎn)生急躁悲觀情緒，會(huì)對(duì)疾病的康復(fù)帶來不利的影響，故更要注意自我調(diào)養(yǎng)。首先要樹立樂觀向上的生活態(tài)度，這是保持病情穩(wěn)定的心理基礎(chǔ)，慢性肝病會(huì)加重人的異常心理表現(xiàn)，如自卑自憐等，心理負(fù)擔(dān)很重，但
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 176次

• 如何進(jìn)行癌癥的自我檢查
  目前癌癥的發(fā)病率逐漸增高，進(jìn)行自我檢查也就是早期發(fā)現(xiàn)腫瘤，早期治療。張開嘴查看唇、舌、口腔粘膜等處有無增厚、斑塊、結(jié)節(jié)、腫塊和潰瘍等。摸一摸頸部、鎖骨上、腋窩和腹股溝處的淋巴結(jié)，是否有腫大，是否活動(dòng)，有沒有觸痛，如果可以要去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。婦女要著重檢查乳房，仔細(xì)觀察乳房有無異常，是否對(duì)稱，乳頭
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 211次