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慢性失眠的原因是什么

男, 33歲

2021-03-01 597次

病情描述:

慢性失眠的原因是什么

醫(yī)生回答

病情分析:

慢性失眠的原因很多,例如焦慮,抑郁,長期工作生活壓力,睡眠作息不規(guī)律,經(jīng)常值夜班,患有影響睡眠的器質(zhì)性疾病,服用或者食用具有興奮性的藥物或者食物,睡眠環(huán)境嘈雜等等。

意見建議:

每個人一生中都會經(jīng)歷失眠,失眠不可怕,及時處理,就不會對生活造成影響,如果置之不理不予干預,有可能會轉(zhuǎn)為慢性失眠,久而久之還會繼發(fā)焦慮與情緒。平時應注意休息,避免過度勞累,每晚定時上床睡覺,保證睡眠質(zhì)量。如果通過自我調(diào)節(jié)無法改善睡眠,請及時就醫(yī)治療。

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