為你推薦

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會(huì)有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時(shí)做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯(cuò)位，長(zhǎng)期錯(cuò)位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 5203次

• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢(shì)，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4655次

• 右邊盆骨痛是什么原因
  右邊盆骨疼痛考慮的是由婦科炎癥導(dǎo)致的，也可能是由于腰椎間盤突出引起的或者是受涼引起的，這種情況下患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法來緩解癥狀，如果情況嚴(yán)重建議患者前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，然后進(jìn)行全方面的治療。其實(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)也是有很大的幫助的，患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過激，過激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)傷害身體。還有就是患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，飲食上多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣類的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類的食物也不要多吃。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 13265次

• 盆骨痛腰痛是什么原因
  盆骨出現(xiàn)了疼痛并且伴隨著腰痛，有可能是髖關(guān)節(jié)的一些疾病，比較常見的是股骨頭的缺血性壞死，主要就是由于過度的飲酒以及長(zhǎng)期使用激素類的藥物導(dǎo)致的，尤其是到了股骨頭壞死的晚期，髖關(guān)節(jié)以及盆骨的疼痛更加嚴(yán)重，有可能會(huì)引起大腿的疼痛以及腰部的疼痛，需要積極的去完善髖關(guān)節(jié)的影像學(xué)檢查，甚至需要進(jìn)行核磁共振檢查。如果是腰痛伴隨著盆骨疼痛，那么有可能是腰椎椎間盤突出癥引起的，椎間盤突出后會(huì)產(chǎn)生一些炎癥因素，也有可能會(huì)直接壓迫神經(jīng)，就會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛，也會(huì)出現(xiàn)盆骨的疼痛，需要完善腰椎椎間盤CT或者腰椎核磁共振檢查。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-08 5968次

• 右側(cè)盆骨旁邊疼怎么回事
  病情分析：右側(cè)盆骨旁邊出現(xiàn)了疼痛，有可能是局部的股骨大轉(zhuǎn)子的滑膜炎。主要就是由于長(zhǎng)時(shí)間坐立或者長(zhǎng)時(shí)間髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)所引起的，比如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車。這些動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致局部的滑膜反復(fù)受到擠壓，局部充血水腫，導(dǎo)致前列腺素因子釋放，出現(xiàn)疼痛。意見建議：首先要積極的注意休息，避免久坐，避免過度活動(dòng)，髖關(guān)節(jié)進(jìn)行局部熱敷，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀，必要時(shí)進(jìn)行封閉治療，主要是使用曲安奈德注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-15 2001次

• 盆骨修復(fù)是什么
  病情分析：骨盆修復(fù)是指女性在懷孕期間隨著胎兒對(duì)子宮的增大，那么就會(huì)造成骨盆底部長(zhǎng)期受壓，如果修復(fù)不好，就會(huì)造成子宮脫垂，所以可以進(jìn)行組盆骨修復(fù)。意見建議：但是在進(jìn)行盆骨修復(fù)時(shí)，要去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，看看是否有必要。在平時(shí)注意保持良好的作息習(xí)慣，合理的飲食，也是可以有效促進(jìn)盆骨修復(fù)的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-07 10605次

• 膀胱旁邊是什么器官
  膀胱旁邊有多個(gè)器官，其中包括前列腺、子宮、卵巢、腹主動(dòng)脈等。1、前列腺：膀胱是具有存儲(chǔ)尿液和排尿功能的器官，是生殖系統(tǒng)較為重要的器官之一，而前列腺是男性特有的生殖器官，位于膀胱底部和直腸之間緊貼膀胱。前列腺的主要功能是分泌前列腺液，為精液提供營(yíng)養(yǎng)和潤(rùn)滑作用。2、子宮：子宮是女性的生殖器官之一，位于膀
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-06-30 0次

• 左邊盆骨旁邊小腹疼是怎么回事
  左邊盆骨旁邊小腹疼可能是由肌肉緊張、生殖系統(tǒng)問題或腸道疾病等因素引起的。以下是對(duì)這些可能原因的詳細(xì)分析：首先，小腹疼痛可能與肌肉緊張或拉傷有關(guān)。例如，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)可能導(dǎo)致盆骨周圍的肌肉，如腹外斜肌或腰方肌出現(xiàn)緊張或損傷，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次