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失眠用什么泡水喝

男, 66歲

2019-01-07 5416次

病情描述:

失眠用什么泡水喝

醫(yī)生回答

病情分析:

如果失眠的話,可以嘗試使用酸棗,來健身泡水喝,通??梢云鸬绞垢纳剖甙Y狀的作用,有效的幫助盡快入睡,同時(shí)加深睡眠質(zhì)量,保持長(zhǎng)時(shí)間深度睡眠的狀態(tài)。除此以外,建議日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)亩喑源旨Z,尤其是多吃燕麥片,里面富含一些豐富的維生素a,有效的幫助改善植物神經(jīng)功能紊亂,避免導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差。

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