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• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過(guò)膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)，每天分幾組進(jìn)行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)加強(qiáng)盆底肌的訓(xùn)練，包括深蹲，可能對(duì)膀胱功能有所改善。對(duì)于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長(zhǎng)期留置尿管的老年人，在完善尿流動(dòng)力學(xué)的情況下也可以間斷的夾閉尿管來(lái)鍛煉膀胱的功能。

  

  01:28
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 7782次

• 脛骨骨折術(shù)后功能鍛煉

  脛骨骨折手術(shù)以后，我們手術(shù)下來(lái)，在早期我們就應(yīng)該進(jìn)行腳趾頭的活動(dòng)，踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。在麻醉完全消退以后，我們爭(zhēng)取更早的時(shí)間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術(shù)這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來(lái)，我們主張做這種動(dòng)作，來(lái)保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過(guò)了早期以后，我們可能會(huì)建議，在骨折有部分愈合的情況下，因?yàn)楣钦鄱擞窒鄬?duì)固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負(fù)重，逐漸的增加負(fù)重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負(fù)重。那么在能完全負(fù)重以后，我們開(kāi)始鼓勵(lì)從慢走過(guò)渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過(guò)來(lái)這些鍛煉它的靈活性，和增強(qiáng)肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進(jìn)行一些鍛煉。

  

  01:52
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 23193次

• 肋骨骨折怎樣功能鍛煉
  對(duì)于病人出現(xiàn)了肋骨骨折的情況，在骨折以后很容易導(dǎo)致肺部挫傷，以及導(dǎo)致胸部軟組織出現(xiàn)黏連攣縮的情況。所以，骨折以后的功能鍛煉主要是恢復(fù)正常的肺部功能和胸廓的正常結(jié)構(gòu)，以及防止胸壁軟組織過(guò)度黏連，這種情況的功能鍛煉，主要是行深呼吸的鍛煉，特別是深呼吸能夠促進(jìn)肺部損傷或者是血?dú)庑貕浩纫院笠鸬酿みB，或者纖維化的情況，能夠逐漸恢復(fù)肺部的功能，并且在深呼吸時(shí)，還能夠牽拉胸壁的肌肉軟組織，從而防止肌肉軟組織出現(xiàn)骨折以后，引起黏連攣縮情況。所以，肋骨骨折以后的病人，在早期在疼痛可以忍受的范圍內(nèi)，逐漸地行深呼吸的活動(dòng)，后期主要是借助吹氣球或者是進(jìn)行深大的呼吸，來(lái)促進(jìn)肺部肺泡的擴(kuò)張，從而恢復(fù)正常的肺部功能和恢復(fù)正常的胸壁擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 6672次

• 肋骨骨折如何功能鍛煉
  對(duì)于肋骨骨折的病人功能鍛煉主要是恢復(fù)正常的胸廓，擴(kuò)張功能和恢復(fù)正常的肺部功能，但是功能鍛煉必須要等到骨折斷端相對(duì)穩(wěn)定以后才可以。一般肋骨骨折穩(wěn)定，需要四周的時(shí)間。一般四周以后，骨折斷端就比較穩(wěn)定，就可以逐漸的行深呼吸的活動(dòng)。而深呼吸，一是有利于肺部的擴(kuò)張，再就是有利于胸廓的擴(kuò)張，從而恢復(fù)正常的肺部和胸廓的功能。并且病人可以采用吹氣球的活動(dòng)，就是逐漸的吹氣球，將氣球吹大，最好是吹爆，而有利于肺功能和胸廓功能的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-07-31 3811次

• 足部多發(fā)骨折怎樣功能鍛煉
  足部骨折之后，首先要根據(jù)骨折的情況，選擇保守治療或者手術(shù)治療。經(jīng)過(guò)治療之后，在恢復(fù)期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?。鍛煉的時(shí)候可以進(jìn)行一些腳趾的活動(dòng)，同時(shí)也可以進(jìn)行一些相鄰關(guān)節(jié)的伸屈活動(dòng)，還可以進(jìn)行肌肉的收縮的活動(dòng)，也可以做一些按摩的活動(dòng)等。這些活動(dòng)有利于防止一些并發(fā)癥的發(fā)生，促進(jìn)功能的恢復(fù)。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-13 1302次

• 肋骨骨折鍛煉嗎
  肋骨骨折以后需要進(jìn)行內(nèi)固定帶的外固定。鼓勵(lì)多咳嗽排痰，以利于預(yù)防肺內(nèi)感染。要注意多休息，不要?jiǎng)诶邸５焦钦鄣牟课徊惶弁吹臅r(shí)候，可以多做深呼吸，以利于預(yù)防肺不張。多在群里和戶外活動(dòng)活動(dòng)，手多活動(dòng)。一般要到6到8周以后再開(kāi)始功能鍛煉。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-18 1602次

• 跖骨骨折功能鍛煉
  對(duì)于病人出現(xiàn)了跖骨骨折的情況，功能鍛煉主要是恢復(fù)足部的負(fù)重和腳趾，腳踝部位的屈伸活動(dòng)。所以一旦病人跖骨骨折斷端穩(wěn)定以后，首先要行腳趾以及腳踝部位的屈伸功能鍛煉，這種情況可以用手幫助行腳趾腳踝部位的牽拉，從而恢復(fù)正常的腳趾，腳踝功能，再就是剛開(kāi)始可以拄拐下地患足部輕負(fù)重的活動(dòng)，并且逐漸的增加負(fù)重量和負(fù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 496次

• 怎樣鍛煉膀胱功能
  膀胱功能地訓(xùn)練比較復(fù)雜，訓(xùn)練一般有兩種基本方法即提肛訓(xùn)練和延遲排尿，提肛訓(xùn)練是指增強(qiáng)尿道括約肌的功能，比較適合在安靜地時(shí)候，比如說(shuō)平躺休息時(shí)，最好能在清晨和入睡前做此項(xiàng)訓(xùn)練，其他時(shí)間也是可以，次數(shù)可以自己把握，如能形成習(xí)慣，對(duì)于排尿的控制有很大地好處。具體地訓(xùn)練方法是先讓自己舒服地坐在椅子或者是床上
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-04-08 1938次