問脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎
病情描述:
脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
首先脊柱側(cè)彎的人不要太過擔(dān)心,因?yàn)榧怪鶄?cè)彎的人是可以練瑜伽的,雖然效果沒有其他的人好,但是也能夠練瑜伽,脊柱側(cè)凸的治療可分為兩大類,即非手術(shù)治療和手術(shù)治療。常見的非手術(shù)治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等,但最主要和最可靠的方法是支具治療。一般20度以內(nèi)的特發(fā)性脊柱側(cè)凸,可先不予治療,進(jìn)行嚴(yán)密觀察,如果每年加重超過5度,則應(yīng)進(jìn)行支具治療。首診30度~40度的青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎,應(yīng)立即進(jìn)行支具治療,因?yàn)檫@一組病人60%以上會(huì)發(fā)展加重。
意見建議:
為你推薦
-
脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎脊柱側(cè)彎,對(duì)不同的畸形,不同的表現(xiàn),有些可以考慮練瑜伽,有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng),主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重,已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形,或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限,尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者,盡量避免做一些劇烈活動(dòng),或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕,對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。01:30
-
脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎這個(gè)問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人,尤其對(duì)一些年輕的病號(hào),我們知道脊柱側(cè)彎它的一些,從癥狀看、從外觀看,好多病人有一些會(huì)出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎,有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻挘珏憻掕べ?。但是?duì)一些脊柱側(cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重,從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎,已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動(dòng)受限的狀況下,這時(shí)候盡量做一些比較輕微的活動(dòng),或者是減少一些劇烈的活動(dòng)。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動(dòng),盡量少參加瑜伽這樣的活動(dòng)。01:15
-
脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎患者出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎,在早期的時(shí)候可以進(jìn)行練瑜伽?;颊叱霈F(xiàn)了脊柱側(cè)彎,在臨床是比較常見的,一般是以特發(fā)性脊柱側(cè)彎比較多見,它的原因不是十分清楚,占脊柱側(cè)彎的75%~80%。脊柱側(cè)彎是由于脊柱偏離了中線,向左或者向右彎曲,一般可以分為結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎,以及非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎。對(duì)于脊柱側(cè)彎來講,它的治療之前,首先讓患者拍全脊柱正位片,x片檢查,可以觀察脊柱側(cè)彎它的位置,以及它側(cè)彎的角度。如果是脊柱側(cè)彎的角度在20度到40度,一般可以進(jìn)行保守治療,主要是使用支具,或者石膏固定,同時(shí)可以進(jìn)行體型訓(xùn)練,可以練瑜伽。語音時(shí)長 01:17”
-
脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎瑜伽是一種格外好的鍛煉方式,既可以修身又可以養(yǎng)性,而對(duì)于這個(gè)脊柱側(cè)彎的患者來講,得了脊柱側(cè)彎是可以經(jīng)常練習(xí)瑜伽的,但是要針對(duì)個(gè)人病情科學(xué)的練,千萬不可盲目的進(jìn)行鍛煉,而且瑜伽并不能使側(cè)彎的脊柱恢復(fù)到正常狀態(tài),脊柱側(cè)彎的患者是可以練習(xí)瑜伽的。誘發(fā)脊柱側(cè)彎的因素是有很多的,早期患者可以經(jīng)過保守治療治愈,患上脊柱側(cè)彎不要盲目的相信偏方迷信的,一定要積極的,及早的到相關(guān)正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療,避免病情的惡化,脊柱側(cè)彎患者也可以通過快走、慢跑、舞蹈等,跑步在二十分鐘左右,以微微汗出為宜,也可以打乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等,或者是踢毽子,但不要做太多也不能發(fā)力過猛,記得運(yùn)動(dòng)前一定要做這個(gè)熱身運(yùn)動(dòng),當(dāng)然瑜伽只是矯正脊柱側(cè)彎的輔助方式,一旦患有脊柱側(cè)彎,患者還用去醫(yī)院接受正規(guī)的治療。語音時(shí)長 1:36”
-
脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎假如還是小孩子,如果發(fā)現(xiàn)骨骼生長發(fā)育有點(diǎn)畸形,盡早進(jìn)行矯正,比如穿矯正衣或者上夾板等方式,還是有機(jī)會(huì)進(jìn)行矯正的。如果是成年人,骨骼基本都發(fā)育定型了,想再進(jìn)行矯正幾乎不大可能了。如果做手術(shù)的話,也要承擔(dān)手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)。建議擺正自己的心態(tài),不要太在意自己的外形,心里活的陽光一點(diǎn),只要身體都健康的才最重要。平時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣,不良的姿勢,包括坐姿和睡姿,避免骨骼進(jìn)一步畸形下去。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽,當(dāng)然是可以鍛煉身體,但是要注意把握程度。
-
脊柱側(cè)彎能練瑜伽嘛可以練。瑜伽是一種格外好的鍛煉方式,既可以修身又可以養(yǎng)性,而對(duì)于這個(gè)脊柱側(cè)彎的患者來講,得了脊柱側(cè)彎是可以經(jīng)常練習(xí)瑜伽的,但是要針對(duì)個(gè)人病情科學(xué)的練,千萬不可盲目的進(jìn)行鍛煉,而且瑜伽并不能使側(cè)彎的脊柱恢復(fù)到正常狀態(tài),脊柱側(cè)彎的患者,是可以練習(xí)瑜伽的。誘發(fā)脊柱側(cè)彎的因素是有很多的,早期患者那可以經(jīng)過保守治療治愈,患上脊柱側(cè)彎不要盲目的相信偏方迷信的,一定要積極的及早的到相關(guān)正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療,避免病情的惡化,脊柱側(cè)彎患者也可以通過快走,慢跑,舞蹈等,跑步在二十分鐘左右,以微微汗出為宜,也可以打乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等,或者是踢毽子,但不要做太多也不能發(fā)力過猛,記得運(yùn)動(dòng)前一定要做這個(gè)熱身運(yùn)動(dòng),當(dāng)然瑜伽只是矯正脊柱側(cè)彎的輔助方式,一旦患有脊柱側(cè)彎,患者還用去醫(yī)院接受正規(guī)的治療。
-
脊柱側(cè)彎適合練瑜伽嗎適合,練習(xí)可以幫助矯正脊柱側(cè)彎的瑜伽體式時(shí),可以放松收縮的肌肉,加強(qiáng)較弱的肌肉,只有正確地運(yùn)用瑜伽體式才能達(dá)到強(qiáng)化脊柱和肌肉的目的。這點(diǎn)非常重要,不正確的或急性的練習(xí)都會(huì)帶來造成脊柱的變形,比如半蓮花,加強(qiáng)背部前屈伸展坐式,加強(qiáng)側(cè)伸展式等單側(cè)前屈姿勢。如果髖部位放置的不正確,都會(huì)非常容易造成脊柱側(cè)彎
-
脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎脊柱側(cè)彎患者是可以練瑜伽的,患者適當(dāng)練瑜伽能夠使肌肉放松,對(duì)于緩解脊柱側(cè)彎癥狀也是有一定幫助的,因此可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,但要注意不能時(shí)間過長?;颊咂綍r(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食,多吃些清淡且有營養(yǎng)的食物,要注意不能做重體力勞動(dòng),應(yīng)適當(dāng)?shù)呐P床休息,還應(yīng)