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問(wèn)吃苦蕎面減肥嗎

男, 43歲

2020-04-15 3428次

病情描述:

吃苦蕎面減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

吃苦蕎面可以減肥??嗍w面熱量低,含有豐富膳食纖維,增加明顯的飽脹感,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有效清理腸道內(nèi)堆積的垃圾。苦蕎面還含有煙酸,能促進(jìn)新陳代謝。

意見建議:

適合減肥的還有燕麥、雜面等都可以。減肥建議需要控制飲食,避免暴飲暴食,按時(shí)吃飯,每餐7分飽,增加運(yùn)動(dòng)量,促進(jìn)脂肪燃燒。

病情分析:

吃苦蕎面是可以減肥的。因?yàn)榭嗍w面能夠增加飽腹感,同時(shí)也是富含膳食纖維的食物,能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),利于肥胖患者排便,從而能夠起到減輕體重的作用。

意見建議:

建議有減肥需求的患者,平時(shí)注意控制飲食,少食多餐,可以多吃蔬菜和水果,多喝蜂蜜水。避免吃油膩以及油炸的食物,身體狀況允許的條件下,可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。

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