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• 肩膀疼怎么回事

  肩關(guān)節(jié)疼痛的病人，大概有三分之一左右的病人是肩周炎，就是我們常說的粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎。一般發(fā)生在五十歲以上，一些中老年人，然后肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限，而且癥狀逐漸加重，活動(dòng)范圍逐漸減小，我們也有人叫它冰凍肩。但是還有三分之二的疾病，可能跟肩袖損傷，或者是盂唇損傷，或者叫脫位，以及肩部的其他的一些疾病，比如說糖尿病的肩痛，或者是頸椎病引起的肩痛有關(guān)的。

  

  01:06
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 24280次

• 跑步膝蓋疼是怎么回事

  跑步時(shí)候膝蓋疼就有多種情況，就是我們膝關(guān)節(jié)的疼痛，又分內(nèi)側(cè)疼、外側(cè)疼，是前方疼、后方疼，這個(gè)不同的部位。它這個(gè)原因可能還不是完全一樣，像我們內(nèi)側(cè)疼，一般就是內(nèi)側(cè)的軟骨損傷，或者半月板損傷；外側(cè)疼痛是外側(cè)半月板，外側(cè)軟骨。前方一般是髕骨關(guān)節(jié)出了問題；后方一般是關(guān)節(jié)囊，或肌腱出了問題。所以跑步膝蓋疼這種說法，就是應(yīng)該是多種原因造成的，如果說想準(zhǔn)確的診斷，到底什么原因，應(yīng)該說是看病人查體，能進(jìn)一步明確診斷，這是他主要疼痛的原因，我們?yōu)槭裁丛谂懿綍r(shí)候疼，跑步時(shí)候他受力，是我們正常站立的時(shí)候，體重的四倍。所以在跑步的時(shí)候，不管是內(nèi)側(cè)、外側(cè)，還是前側(cè)、后側(cè)，都容易造成組織的損傷。所以我們?cè)谂懿降臅r(shí)候，根據(jù)關(guān)節(jié)的情況應(yīng)該選擇比較合適自己的鍛煉方式。如果上到一定年齡，可能就不應(yīng)該講究強(qiáng)度，講究速度了，應(yīng)該慢跑。如果相對(duì)年輕的，骨質(zhì)質(zhì)量軟骨的情況很好，或者是半月板、軟骨，還有韌帶的情況很好，可以說是進(jìn)行更劇烈的活動(dòng)。如果老年，這種活動(dòng)就不太合適。所以膝蓋疼是多種原因造成的，具體造成什么損傷或者什么原因，應(yīng)該經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生給診斷。

  

  01:58
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 50406次

• 跑步時(shí)肩膀疼怎么回事
  跑步的時(shí)候出現(xiàn)肩膀疼痛常見有幾個(gè)原因：第一種就是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候姿勢(shì)不正確，上下的步數(shù)不一樣，可能會(huì)造成肩膀受力不均勻而出現(xiàn)局部疼痛癥狀。第二點(diǎn)就是肩膀已經(jīng)產(chǎn)生了慢性的長(zhǎng)期軟組織肌肉勞損或者說有肩周炎，在這些疾病的基礎(chǔ)上再跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，它就出現(xiàn)了誘發(fā)這些疾病發(fā)作的癥狀或者加重了它局部原發(fā)疾病的癥狀，出現(xiàn)了肩膀的疼痛。第三點(diǎn)就是跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可能會(huì)誘發(fā)心臟病的發(fā)作，比如說心絞痛發(fā)作，造成出現(xiàn)放射性的疼痛，出現(xiàn)肩膀的局部疼痛。建議還是盡快到醫(yī)院去明確病因，然后針對(duì)性的治療和用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-04 10654次

• 跑步肩膀疼怎么回事
  一、就是聯(lián)動(dòng)作用，在跑步時(shí)如果上肢和肩帶力量比較弱，就不能和下肢跑步所需要的力量相匹配。上肢和肩部的肌肉要負(fù)擔(dān)比平時(shí)更大的負(fù)荷，所以出現(xiàn)肩部的肌肉酸痛也就不足為奇。二、就是柔韌性，間關(guān)節(jié)的柔韌性，或者說這個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度不夠好，勢(shì)必會(huì)影響到擺臂的幅度。如果肩部肌肉的柔韌性不佳，就會(huì)增加正常參與擺動(dòng)肌肉的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)也會(huì)造成肌肉軟組織的損傷和過度使用而引起疼痛。三、就是不良的跑姿，如果跑步的時(shí)候不能夠很好地保持脊柱的良好狀態(tài)，比如低頭含胸和彎腰的習(xí)慣性姿勢(shì)，就會(huì)造成頸肩、胸背部局部的肌肉發(fā)力失衡。部分肌肉局部負(fù)擔(dān)過重，某些肌肉的張力過大，而另外一些肌肉卻處于短縮狀態(tài)，都不利于肌肉正常發(fā)揮其作用，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)造成疼痛現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 6880次

• 跑步后肩膀疼怎么回事
  病情分析：跑步后肩膀疼的可能有肩周炎或者風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，跑步的時(shí)候前后擺動(dòng)手臂會(huì)刺激肩關(guān)節(jié)周圍有炎癥的軟組織，引起肩膀疼，還有可能是運(yùn)動(dòng)量過大或者姿勢(shì)不正確造成的。意見建議：患者要休息一段時(shí)間，可以進(jìn)行熱敷，如果癥狀沒有緩解，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確引起肩膀疼痛的原因，針對(duì)病因進(jìn)行有效的治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-05 2403次

• 跑步時(shí)腳踝疼怎么回事
  病情分析：跑步的時(shí)候腳踝疼痛，可能是局部的肌肉勞損或者關(guān)節(jié)炎癥引起的癥狀，大部分的原因主要還是因?yàn)榫植康难貉h(huán)不好，或者是跑步的時(shí)候姿勢(shì)不正引起。意見建議：在跑步前首先要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的熱身動(dòng)作，要選擇松軟舒適的鞋子，盡量選擇比較厚底的一些鞋子，可以減輕對(duì)踝關(guān)節(jié)的壓力，局部可以進(jìn)行理療熱敷，幫助緩解癥狀。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 1304次

• 14歲跑步時(shí)膝蓋疼是怎么回事
  14歲跑步時(shí)膝蓋疼可能是膝關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷或半月板損傷等導(dǎo)致的。一、膝關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷：跑步可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉損傷，從而出現(xiàn)14歲跑步時(shí)膝蓋疼，活動(dòng)受限等情況。這種情況一般可以通過適當(dāng)休息，理療，局部按摩得到緩解。二、半月板損傷：跑步也可能導(dǎo)致半月板損傷，從而產(chǎn)生膝蓋疼，半月板是位于組成膝關(guān)
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 840次

• 14歲跑步時(shí)膝蓋疼是怎么回事
  14歲的青少年在跑步時(shí)膝蓋疼痛，可能是生長(zhǎng)痛、運(yùn)動(dòng)損傷或其他醫(yī)學(xué)問題所致。正處于快速生長(zhǎng)期的他們，骨骼發(fā)育迅速，有時(shí)會(huì)引發(fā)生長(zhǎng)痛，尤其在運(yùn)動(dòng)后更為明顯。此外，運(yùn)動(dòng)過程中的韌帶拉傷、滑膜炎、半月板損傷等，也是導(dǎo)致膝蓋疼痛的常見原因。不容忽視的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次