永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

常年失眠怎么治療

女, 48歲

2019-01-12 1094次

病情描述:

常年失眠怎么治療

醫(yī)生回答

病情分析:

常年出現(xiàn)失眠一般情況下,還是由于平時沒有養(yǎng)成很好的生活習慣,導致出現(xiàn)的情況。建議平時不要熬夜,不要吸煙,不要飲酒,養(yǎng)成良好的生活習慣,積極的鍛煉身體,每天堅持半個小時以上的有氧運動時間。晚上睡覺前可以洗個熱水澡,有助于放松身體,盡快入睡。

意見建議:

為你推薦