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• 如何預防痔瘡？

  我們作為專業(yè)醫(yī)生講痔瘡還是重在預防的。盡量避免導致痔瘡加重的誘因，所以痔瘡的預防我們要從幾個方面。首先我們從飲食上要注重預防，我們也不是說講病人就不要吃辛辣的食品，我們講這種辛辣食品要適量的吃，同時我們要多吃一些蔬菜，多吃一些這種水果。這種蔬菜、水果含有這個維生素B這種成分比較多，這個對于緩解痔瘡是非常有好處的。還有我們要建議病人養(yǎng)成良好的排便的習慣，最好養(yǎng)成定時排便。一般的來講病人一天排便一次，但有個別的病人他排便習慣可能是兩天一次。如果大便不干燥那也沒問題的，養(yǎng)成定時的排便習慣，使他的排便非常的順暢。不會出現(xiàn)大便干結或者久蹲廁所這些情況。還有一個非常重要的因素就是現(xiàn)在很多年輕人在排便的時候在廁所經常會看手機或者說看報紙、看書，這些的習慣對于排便影響非常非常大的。所以我們建議病人最好養(yǎng)成大便三分鐘到五分鐘盡量排完，不要久蹲廁所。有的人一看手機看十幾分鐘二十分鐘，這對于他的痔瘡的發(fā)生是非常非常的不利的。可能很多的年輕人很多痔瘡發(fā)生都是因為經常的在廁所看手機造成的。所以這方面大家一定要重視。還有這個睡眠也非常重要，很多的年輕人都是因為熬夜加班。有幾天以后，突然出現(xiàn)這個痔瘡的發(fā)或者癥狀非常嚴重。所以養(yǎng)成非常良好的一個睡眠，提前睡眠、提前睡覺。比如說這種11點之前，在子時之前一定要保證入睡，這個是很佳。良好的睡眠對于預防痔瘡也是非常重要的。所以我們主張11點之前一定要入睡。子時之前的睡眠對于人體提高他的免疫力非常重要。尤其很多的這個痔瘡發(fā)生都是因為天天熬夜過度的勞累造成的。所以在這個生活當中生活起居各個方面都是非常的重要。我們這個飲食要注意，我們的睡眠要注意，我們的排便的習慣這方面也要注意，同時還不要過度的勞累還有些年老體弱的病人，我們也要主張他多增加些營養(yǎng)，多吃一些比如像一些中藥中有一些補氣的補中氣的一些藥物，對于這種預防痔瘡也有一些幫助。所以綜合的因素，我們要更加的注意這些方面注意好的話痔瘡的發(fā)病率可能就會非常非常低。

  

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  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-09 7774次

• 痔瘡如何預防？

  痔瘡的預防措施，主要是包括幾個方面：第一，合理飲食，改變導致腹瀉、便秘的飲食習慣，像長期飲酒，食入大量的刺激性食物等等，都可以造成局部充血。第二，避免久坐、久站、久蹲，適時做提肛運動，這樣以改善靜脈的回流。第三，養(yǎng)成良好的排便習慣，和掌握正確的排便方法，需要定時，且避免長時間的憋氣使勁，有的人就是說強努，這樣往往造成靜脈的充血。第四，排便以后要輕輕擦拭肛周，有條件的時候可以用水來沖洗肛周，避免肛周感染，引起靜脈周圍炎，造成肛墊肥厚。第五，每日可以做熱水坐浴，這樣有利于改善局部的血液循環(huán)。第六，堅持體育鍛煉，減少臀部負擔。這樣的話只要你做好這以上六點，均可以使痔瘡發(fā)展緩慢。

  

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  薛建國 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-08-21 32260次

• 久坐的人如何預防痔瘡
  對于部分久坐的患者，需要每隔1-2小時適度的予以站立活動。另外患者可以多做提肛運動以及深蹲運動，這樣對于痔瘡的預防具有積極的意義。而且患者在平常的生活過程當中，需要注意避免進食辛辣刺激性的食物，避免吸煙、飲酒等情況的發(fā)生。部分患者如果年齡較大，還要預防長期慢性的咳嗽，預防大便過干的情況出現(xiàn)，部分便秘的患者，可以考慮適量的服用一些乳果糖口服液予以對癥治療。對于已經發(fā)生痔瘡的患者，輕度的患者可以考慮涂抹痔瘡膏或者使用痔瘡栓予以治療，以及考慮使用高錳酸鉀粉兌溫水進行坐浴消毒。對于部分程度較重的痔瘡患者，需要早期的予以外科手術。
  語音時長 01:11”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-12-02 3036次

• 久坐的人如何預防腰腿痛
  在我們中間有一些人比如是學生、電腦工作者等需要久坐的人群由于長期學習和工作，腰部肌肉得不到放松和坐姿不良，腰部受力很大，所以及易發(fā)生腰肌勞損。我們應該做到以下幾點：一，座位要舒適，盡量不要久坐，座位最好放有靠背，經常變化姿勢。二、經常休息，休息時間適當伸伸懶腰，伸展一下腰背肌肉。三、糾正日常不良坐姿，并注意腰部保暖。四、對疼痛比較嚴重的患者，采取理療、推拿、針灸、針刀、拔罐等康復方法，也是非常有效的。
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  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-07 1775次

• 久坐久立者如何預防痔瘡的發(fā)生
  痔瘡的發(fā)生與飲食、遺傳等因素有很大的關系，單純的痔瘡是比較好治療的，如果并發(fā)一些其他的并發(fā)癥，會給身體帶來很大的麻煩，建議患者平時要注意改善飲食，多吃麥片、蔬菜、水果，特別是：韭菜、菜心等等，并且要注意每隔一段時間改變一下姿勢，還要注意保持局部衛(wèi)生。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-16 1302次

• 久坐如何預防頸椎病
  病情分析：在久坐后要進行適當?shù)姆潘珊湾憻?，以及保持良好的坐姿，能夠有效的預防頸椎病。在飲食上要注意以清淡易消化富含營養(yǎng)的飲食為主，日常生活中要多吃新鮮的水果和蔬菜，其中富含大量維生素，能夠增強機體免疫力有效的預防頸椎病。意見建議：一旦出現(xiàn)頸部不適，要盡快前往醫(yī)院進行檢查治療。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-30 1001次

• 如何預防痔瘡復發(fā)
  可通過合理飲食、保持肛周清潔、溫水坐浴、適度運動、藥物治療預防痔瘡復發(fā)。身體出現(xiàn)不適癥狀時，應及時就醫(yī)并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，以便得到更好的治療效果。1、合理飲食：平時應注意保持清淡飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，如辣椒、生姜、大蔥等，以
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-01-04 0次

• 久坐辦公室的人該如何放松頸椎
  久坐辦公室的人大部分情況下都會出現(xiàn)頸椎的不舒服，對于這種患者一定要積極的引起注意。首先還是要端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其要注意不能長時間對著電腦，手機，也不能長期伏案工作以及趴著睡覺。坐辦公室的人要適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，游泳以及打羽毛球都是比較好的。另外，還可以使用活血化瘀的中藥進行局部
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 123次