為你推薦

• 抗阻訓練包括哪些

  膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，除了有氧運動之外，我們還需要做一些抗阻訓練，那么抗阻訓練的內容主要有：首先我們在做膝關節(jié)抗阻訓練時候，千萬切記不要一下子上量，一定要從靜止開始，從下肢的靜止，用靜止發(fā)力，來感覺到下肢的肌肉收縮。相當于這個階段，是喚醒你沉睡的肌肉。那么過了這個階段之后，我們做一些慢速的等張的訓練。讓膝關節(jié)活動度上得到一個正常水準，有人可能連膝關節(jié)還不能夠完全伸直，和完全屈居到正常，那么我們在早期的階段，先做這些事。這些事做完之后，我們開始慢慢利用腿部的自重，自身的重量來做一些抬腿的訓練，有側抬腿、有高抬腿等等。然后我們在每次抬腿的，這種舉高的時間上做一些延長，慢慢的讓自己的腿，具有一些初步的力量。那么有了這些基礎之后，我們可以讓自己的伙伴，或者康復醫(yī)生用手，徒手給你施加一些阻力，讓你在此基礎之上，增加一些力量的水準。那么對于這些運動，都已經慢慢適應之后，你可以進入到最后一個階段。我們可以借助一些很小簡單的器件，比如說叫彈力帶、下肢彈力帶，它也是有力量區(qū)分的，有大概4到6個社區(qū)，每家廠商不一樣，我們可以根據(jù)自己的需求，在網上購買一些適合自己的彈力帶。顏色從淺到深、磅數(shù)從小到大，那么沿著這個過程中，我們重復著之前簡單的訓練，只不過把這個力量，從自重到康復醫(yī)生的部分的負重，然后再加上一些彈力帶的，外在的這些細節(jié)。到了最后一步，如果你能同樣能完成得很好，這個時候我相信，你對自己膝關節(jié)的疼痛，已經控制也是非常滿意了。

  

  02:09
  袁濱 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-03-01 63384次

• 慢阻肺注意什么

  慢阻肺病人需要注意的事項有很多：首先，戒煙，避免接觸這些危險因素。第二，慢阻肺病人要規(guī)范用藥。慢阻肺是一個長期的慢性過程，所以它的治療也是長期的，甚至是終身的。不要因為癥狀有所緩解，就隨意停藥，這是不對的。第三，就是慢阻肺病人應該加強營養(yǎng)。營養(yǎng)狀態(tài)跟他的預后成正比，所以要加強營養(yǎng)，多吃一些含肉、蛋、奶等蛋白質比較高的食物。第四，要預防感染。慢阻肺的病人，秋末冬初的時候，就要注射流感疫苗，這樣減少他冬季流感的風險。再有每三到四年，可以注射一些肺炎疫苗，減少他發(fā)生肺炎的風險。第五，慢阻肺病人要長期、規(guī)范用藥，要掌握正確的藥物吸入方法。第六，慢阻肺病人要加強鍛煉，做力所能及的一些鍛煉，比如說太極拳，或者是慢走，這些都可以。

  

  01:34
  于紅艷 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2019-12-26 7137次

• 牙齒阻生包括什么
  也就是說牙齒阻生包括什么類型，下面我們就下頜的第三磨牙阻生類型做一個簡單的介紹。首先根據(jù)下頜阻生齒與下頜支及其第二磨牙的關系，我們可以分為三類阻生：第一類，在下頜支前緣和第二磨牙的遠中面之間有足夠的間隙能夠容納阻生的智齒。第二類，下頜支的前緣與第二磨牙遠中面之間的間隙并不是很大，不能夠完全容納智齒的近遠中徑。第三類，是阻生的智齒的全部或者是大部分都位于下頜支內。這是臨床上我們經常使用的臨床分類，將阻生齒分成了三類。
  語音時長 01:17”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-07-31 2678次

• 阻生智齒代替牙齒
  下頜的第三磨牙，一般情況下都是考慮拔除的，但某些情況下予以保留，因為它可以代替前面的第二磨牙。如果說第二磨牙已經缺失或者病損無法保留，而下頜阻生智齒，近中傾斜的角度不大時，可以保留作為修復用的畸牙。還有一種情況是下頜第三磨牙，牙根還未形成時前面的磨牙因為病損無法保留可以將其拔出，移植于其他磨牙處來代替牙齒。第二磨牙拔出之后如果下頜第三磨牙牙根未完全形成，有時可以自行前移來替代第二磨牙，與上頜磨牙建立咬合之后可以再配合正畸，就能夠建立很好的咬合關系，以上就是主要的阻生智齒代替牙齒的情況。
  語音時長 1:35”
  苗俊峰 主治醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-11-04 3019次

• 牙齒阻生是什么情況
  病情分析：牙齒阻生又稱阻生齒。阻生齒是因為多種原因使牙齒不能正常萌出，或不能萌出到正常的咬合位置。最常見的阻生齒，是下頜第三磨牙。阻生齒和覆蓋在它上面的牙齦之間很難清潔，容易引起口臭，齲壞，炎癥反復發(fā)作，疼痛等癥狀。意見建議：阻生齒一般沒有保留價值。建議待炎癥消除后，去醫(yī)院口腔科進行拔除。
  趙如玲 副主任醫(yī)師長治醫(yī)學院附屬和濟醫(yī)院

  2019-02-28 1902次

• 牙齒畸形埋伏阻生牽引是什么
  病情分析：牙齒畸形埋伏阻生牽引是通過佩戴正畸矯治器，將埋伏在牙槽骨內的阻生牙牽引出來，并排齊牙列，行使正常的咀嚼功能。術前應拍攝口曲面斷層片、口腔CT，判斷埋伏牙與頰舌側骨壁的距離。在局麻下切開牙齦，磨除部分牙槽骨，在暴露的牙冠上粘結托槽，結扎鎳鈦弓絲。完成矯治后，再拆除托槽。意見建議：在牽引埋伏阻生牙的過程中，需要應用輕柔的矯治力，緩慢牽拉牙齒移動。同時注意保持口腔衛(wèi)生清潔，避免軟組織出血、牙槽骨吸收等。
  王惠 副主任醫(yī)師濟南市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-08 1405次

• 阻生齒都會頂壞牙齒嗎
  這是不一定的，臨床上只有近中阻生的阻生齒的牙冠頂?shù)搅饲懊嫜例X的牙根，或者是頂?shù)搅饲懊嫜例X的牙頸部，那么造成食物嵌塞，就有可能會頂壞前面的牙齒。但是頂壞前面的牙齒也不是一朝一夕的事情，是長時間才能夠形成的。所以說，如果發(fā)現(xiàn)了近中阻生的智齒，盡量提早拔，這樣能夠有效的防止近中阻生的智齒頂壞前面牙齒的可能
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 1277次

• 阻生齒是什么
  阻生齒是在頜骨內由于位置不正，不能萌出到正常的咬合位置的牙齒。阻生牙是指部分萌出或完全不能萌出，且以后也不會自行萌出的牙，這種萌出異常是由鄰牙、骨或軟組織的阻礙而引起的。好發(fā)部位為下頜第三磨牙、上頜第三磨牙及上頜尖牙，其中阻生第三磨牙也叫做阻生智齒。頜骨退化、磨損缺乏、牙齒萌出角度變化、遺傳等都可能
  于玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2022-10-24 100次