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• 哪些運(yùn)動對膝關(guān)節(jié)損傷大

  以下幾種運(yùn)動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負(fù)重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內(nèi)，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的。第四，劇烈的體育運(yùn)動。在運(yùn)動過程中，膝關(guān)節(jié)會超負(fù)荷活動，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷?？偠灾?，適度的運(yùn)動有利于潤滑膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。但是如果運(yùn)動過度，就會損傷膝關(guān)節(jié)。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7130次

• 髖關(guān)節(jié)軟組織損傷怎么恢復(fù)

  在臨床上經(jīng)常能見到，髖關(guān)節(jié)周圍因為損傷出現(xiàn)疼痛的患者。好多病號到門診就診，主訴髖關(guān)節(jié)周圍明顯的疼痛，出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)軟組織損傷的表現(xiàn)，有些是因為一些輕微的外傷，或者是劇烈的活動，有些是因為正常的生活、正常的活動、正常的工作狀態(tài)下，出現(xiàn)了因為髖關(guān)節(jié)周圍活動量比較大，或者是髖關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶比較多，出現(xiàn)正常情況、正?；顒印⒄Ｉ顮顟B(tài)下的疼痛。對髖關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷，如果沒有明確的骨關(guān)節(jié)的損傷，或者是出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)的改變，這時候可以考慮采取理療、熱敷，甚至保守治療，或者是藥物治療。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 4840次

• 髖關(guān)節(jié)盂唇損傷怎樣運(yùn)動
  髖關(guān)節(jié)盂唇損傷常常是急性外傷導(dǎo)致的，比如嚴(yán)重的髖關(guān)節(jié)的扭傷，高處墜落傷以及嚴(yán)重的交通事故，也有可能是重物的撞擊，髖關(guān)節(jié)盂唇損傷之后，會導(dǎo)致局部的連續(xù)性以及完整性受到破壞，會引起局部的疼痛以及髖關(guān)節(jié)的功能障礙，這個時候一定要積極的臥床休息，不能進(jìn)行運(yùn)動，不管是哪一種運(yùn)動都會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)盂唇損傷更加嚴(yán)重，然后積極的去完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度。如果損傷比較嚴(yán)重，需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要積極的注意休息4-6周左右的時間，如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行保守治療就可以了。另外對于局部的疼痛可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉或者洛索洛芬鈉，也可以使用一些活血化瘀的藥物對癥處理。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-23 3610次

• 髖關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷怎么辦
  髖關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷在臨床當(dāng)中也是比較常見的，大部分情況下有可能是急性外傷，也有可能是慢性勞損，對于急性外傷需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果出現(xiàn)了股骨頸骨折，股骨頭的骨折，一般需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，只有手術(shù)才有可能促進(jìn)骨折的恢復(fù)，才有可能減少股骨頭壞死發(fā)生的幾率。手術(shù)之后需要積極得臥床休息至少三個月的時間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肢體的康復(fù)功能鍛煉，防止靜脈血栓形成，如果這種損傷是慢性損傷，需要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理，同時配合一些營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療，如果保守治療無效，對于局部的疼痛點，還可以進(jìn)行封閉治療。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-21 2275次

• 損傷髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動是哪些
  常見髖關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷有髂骨嵴損傷、髂骨翼損傷、骨盆撕脫骨折、股骨頸骨折；股骨粗隆間骨折；髂前上、下棘骨折；髖臼骨折；骨軟骨炎等等。 髂骨嵴損傷：髂骨嵴是臀部許多肌肉的起點，是骨盆最容易受傷的部位，挫傷較多見，損傷嚴(yán)重者可造成髂骨嵴骨折。癥狀：疼痛、局部壓痛。治療：適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)、止痛。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-25 2404次

• 哪些運(yùn)動會損傷髖關(guān)節(jié)
  導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動包括跑步，登山，跑跳，足球武術(shù)和舞蹈，曲棍球等。如果損傷不嚴(yán)重時，可以在家使用保護(hù)，休息，冰塊，壓縮，仰臥起坐等方式或止痛藥來緩解疼痛，或是可以考慮軟組織釋放技術(shù)，觸發(fā)點治療或者牽引治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-26 5402次

• 髖關(guān)節(jié)損傷有哪些癥狀
  對于髖關(guān)節(jié)損傷的臨床癥狀主要還是表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)會出現(xiàn)明顯的腫脹，疼痛，并且髖關(guān)節(jié)活動受限，病人不敢下地進(jìn)行走路，當(dāng)伴隨有脫位的時候關(guān)節(jié)會出現(xiàn)畸形，彈性固定，并且下肢往往會呈現(xiàn)屈曲短縮內(nèi)收外展畸形的，當(dāng)伴隨有神經(jīng)損傷的時候還會出現(xiàn)下肢感覺麻木的癥狀，這就是髖關(guān)節(jié)損傷常見的臨床癥狀。通常要想明確診斷，需要
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 441次

• 髖關(guān)節(jié)損傷多久好
  對于病人出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)部位損傷的情況多長時間能夠恢復(fù)主要看髖關(guān)節(jié)損傷的程度以及損傷的組織來決定的。如果說病人髖關(guān)節(jié)部位的損傷只是出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)周圍韌帶關(guān)節(jié)囊的損傷以及出現(xiàn)了內(nèi)部軟骨的損傷，但是沒有出現(xiàn)韌帶關(guān)節(jié)囊撕裂和軟骨出現(xiàn)斷裂、剝脫的情況，這種情況一般兩到三周的時間就可以恢復(fù)。如果說出現(xiàn)了明顯的韌帶關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 831次