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喝什么茶不失眠

女, 22歲

2019-10-16 2568次

病情描述:

喝什么茶不失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠的患者應(yīng)該避免喝濃茶以及咖啡等,平時可以適當(dāng)喝一些紅茶,但大多數(shù)茶葉中都會含有生物堿,它的主要成分是咖啡堿,對中樞神經(jīng)系統(tǒng)會有一定的興奮作用。因此,如果是害怕失眠的患者,盡量不要飲茶,尤其是不要在睡前或者下午飲茶。

意見建議:

非常喜歡喝茶的人,也可以用一些大棗、桂圓、蓮子等養(yǎng)心安神的食物當(dāng)代茶飲。

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