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流汗過多需要補充什么

男, 37歲

2019-11-01 5045次

病情描述:

流汗過多需要補充什么

醫(yī)生回答

病情分析:

流汗過多對身體有一定的危害,一定要積極的調(diào)理,以免影響正常生活和工作,因為出汗時會損失較多的水溶性維生素,如維生素c。同時還會消耗大量的鉀元素,所以需要多吃一些含維生素c的食物,比如獼猴桃、酸棗、山楂、番茄、檸檬、草莓、菠蘿、芒果等有斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食的作用。補充鉀元素可以吃雞蛋、鴨蛋、香蕉、肉類以及大豆及其制品。

意見建議:

平時要注意休息,勞逸結(jié)合,保持心情舒暢也很重要。

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