問(wèn)室內(nèi)騎車(chē)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
病情描述:
室內(nèi)騎車(chē)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
容易損傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),通常都是一些需要膝關(guān)節(jié)半屈曲狀態(tài),而用力去負(fù)重或者彈跳的才容易損傷膝關(guān)節(jié)。
意見(jiàn)建議:
室內(nèi)騎車(chē)如果不需要用太大力量,一般不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的。但是騎車(chē)畢竟是膝關(guān)節(jié)半屈曲狀態(tài),這種情況膝關(guān)節(jié)的受力是非常厲害的。如果室內(nèi)騎車(chē)調(diào)的阻力比較大的,有可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié),如果阻力不大一般不會(huì)損傷。
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騎車(chē)運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)嗎病情分析:騎車(chē)運(yùn)動(dòng)一般是不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的,騎車(chē)運(yùn)動(dòng)是健身的常見(jiàn)方法,屬于有氧運(yùn)動(dòng),能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)下肢骨骼肌正常收縮,促進(jìn)腰部血液循環(huán)。但是在騎車(chē)前建議做熱身運(yùn)動(dòng),比如壓腿,扭腰,然后騎車(chē)姿勢(shì)必須要正確,時(shí)間不宜過(guò)久。如果長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)容易引起腿部肌肉痙攣,累及膝關(guān)節(jié)。意見(jiàn)建議:假如長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)造成了腿部肌肉收縮異常,可以適當(dāng)?shù)陌茨η脫敉炔浚婢復(fù)炔考∪?。建議選擇合適自己身高體重的車(chē)子,這樣可以避免或者降低膝關(guān)節(jié)或者髖關(guān)節(jié)損傷幾率。
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