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問(wèn)腰椎間盤(pán)突出平時(shí)該怎么保養(yǎng)

男, 36歲

2018-11-26 1241次

病情描述:

腰椎間盤(pán)突出平時(shí)該怎么保養(yǎng)

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述,大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀,但平時(shí)還是要積極的注意休息,睡硬板床避免受涼,加強(qiáng)保暖,避免長(zhǎng)時(shí)間坐立,避免彎腰,更不能長(zhǎng)期彎腰負(fù)重。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,也可以牽拉單杠鍛煉。腰圍固定,臥床休息的時(shí)候拿下來(lái)。

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